オープン22年目、バイオウェルネス ヨガスタジオから、
ヨガを中心としたいろいろな話題をお届けします!!
ほのぼのヨガライフ。
イベントレッスン「体幹を鍛え美しい姿勢を創る!!」
こんばんは、ヨギーニ真です。
先週末の金・土曜日は、イベントレッスンVol.6が開催されました。
今回のテーマは、「体幹を鍛え、美しい姿勢を創る!!」です。
インナーマッスルを中心に鍛え、“芯のある”体を創り、
美しいプロポーションになる為の、メニューを行いました。
体幹を鍛える上で、重要な筋肉の説明を受けた後、
それぞれの筋肉の場所がわかるイラストを見ながら、レッスンを行います。
「今、鍛えている筋肉は、何処か」をしっかり意識することで、レッスンの効果がUPします。
みなさん、体の“軸”を意識して、熱心にレッスンなさっていました。
イベントレッスンVol.6は、今週の日曜日も開催いたします。
(おかげさまでご予約が定員に達し、ただ今、キャンセル待ちとさせて頂いております。)
ブログをご覧頂き、ナマステです
バイオウェルネス ヨガスタジオ
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