オープン22年目、バイオウェルネス ヨガスタジオから、
ヨガを中心としたいろいろな話題をお届けします!!
ほのぼのヨガライフ。
09年あなたを痩せさせる注目のワークアウト発表!
こんにちは、ヨギーニ 真です。
“しなやかでセクシー”女性らしいカラダをデザインする、
ビューティー ボディーマガジン「ボディープラス+ 3月号」で、
スパイン ウェーブをご紹介頂きました。
特集のタイトルは、
「09年、あなたを痩せさせる注目のワークアウト発表!」です。
スパイン ウェーブ
特集では、今年注目の6つのワークアウトが紹介されています。
(ダンス系・整体系・海外新情報系の3タイプです。)
「波の動きで骨格を矯正する、新感覚エクササイズ、スパイン ウェーブ。」
整体系ワークアウトとしてご紹介頂きました。
「波のようにゆっくりゆっくり背骨を動かす動きで、
背骨を矯正していくのがスパイン ウェーブ。
8つの波の動きを体系づけ、背骨を前後左右に回転、
ひねる、ねじる、伸ばし縮めるなどの動作を、
波をイメージしながら取り入れていきます。
筋力をアップさせ、全身を引き締めて行きます。
海の波の、繰り返して動くという自然の波動にも着目し、
曲線の動きをすることで、自然と一体になれるのも
このエクササイズの大きな特徴。
ゆるやかな波と共鳴することで、
骨格を矯正しながら、心身も癒されていきます。」(ボディ+ 本文より)
そうなんです
スパイン ウェーブって、ダイエット効果や、肩こり解消効果も
ご好評を頂いていますが、“ 癒し効果も大 ”なんです。
心身ともに、ほぐれるんです
何かと暗い話題や、厳しい話題の多い今日この頃・・・。
心身共に、ほぐし引き締め、頑張りましょう
読んで頂いて、ナマステです。
バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ