正月太りをそぎ落とすゾッ！！

ヨギーニ 真です。

今日のスパイン ウェーブのクラスは、盛り上がっていました。

みなさん、
お正月は、ついつい食べ過ぎたり、のんびりしすぎたり・・・
バイオ ウェルネス・ヨガスタジオのメンバーの方々も、
お正月に、チョッピリ体重が増えてしまった方がいらっしゃるようです。

「お正月に太っちゃった。今年は９連休だったしぃ～」と、
今週はいろんな方からお聞きしました。

　　　　　
身体全体を、“縮めて伸ばす”をくり返す「スパイン ウェーブ・荒れくるう波」。
とにかく、全身がスッキリし、身体の芯からほぐれ、暖かくなります。

スパイン ウェーブのクラスでは後半に行います。
みなさん、シッカリ汗をかき、心地よい疲労感に包まれる時間帯です。

「ホントに、なんでこんなに汗がでるのかしら？ゆっくり動いているのに。
身体の芯から暖かくなって、なかなか冷めないのヨネェ」
スパイン ウェーブのレッスン後、よくお聞きする感想です。

寒くて、新陳代謝が悪くなるこの時期は、
スパイン ウェーブの効果をより実感して頂けるようです。

スパイン ウェーブの動画（ダイジェスト版）
こちらでご覧いただけます

読んで頂いて、ナマステです。