植え替え

私用で会社を休み、午後から時間が空いたので昨日買って来たハーブと多肉植物の鉢植えをする事にしました。
土、底石、鉢、移植ゴテ、土を寄そうカップ、新聞紙（玄関先作業ですので土で汚さないように敷物として用意）、竹串、園芸用ハサミ、軍手。
準備万端！
レモンタイムは予定通りにタイムの鉢に追加で植え込む事にしました。
植え込む苗の大きさより一回りほど大きめに穴を掘って苗を落とし込んで土を入れて終了と行くはずだったんですが、僅かですが植え込んだ苗の方が高く出っ張ってしまったので植えてあったタイムの方にも土を追加してバランス調整。
数本のタイムが横に長く伸びボリューム感を出していただけなので持ち上げて隙間背に土を入れるだけで良かったので割と簡単でした。
ミントブッシュは当初はミントのプランタに寄植えする予定だったんですが、Webで調べているうちにミントとは名前が付きますが、一応低木であるので水やりや成長具合も違うだろうと思い、午前中外出からの帰り、ホームセンターで６号鉢とハーブ用の土を買って来て単独の鉢植えにしました。
ハーブ用の土を入れながら思ったんですが、このミントブッシュは香りがミントに似ているだけでハーブじゃないんですよね。
ハーブのタイムは植え込むスペースの穴を掘って植え込んだんでハーブの土は使いませんでしたし、ハーブではないのにわざわざハーブの土を使う必要があるのか、どうなんでしょうか？
月兎耳は一回り大きい鉢へ植え替え。
そして、ここでもハーブの土を使用。
多肉植物なので水はけの良い土ならば、問題はないだろうと思うのでせっかく買って来た事ですし使っちゃいました。
土を入れる時に葉を汚さないように慎重に作業。
新しい鉢に植え替えた後はたっぷりの水を如雨露で底から水が出て来るまで与え、半日陰の場所に置いて持ち上げた時に水が垂れて来なくなるまで放置。
一眠りした後、夕方にベランダに置いて作業は終了。
では。

卵は二日に一度にして下さい！

ショックです。
定期通院で病院に行ったんですが、先生からの一言。
『悪玉コレステロールが多いので食べる物に注意をして毎日2-30分歩く等の運動をして下さい。』
どんな食べ物に注意すれば良いのかを尋ねると冊子を出して来て説明。
毎朝目玉焼きを食べていると伝えると『一日のコレステロール摂取量の目安は300mgで、卵は260mgあるので二日に１個にして下さい。』
ハムエッグ、オムライス、熱々ご飯に生卵、ラーメンに半熟煮玉子、厚焼き玉子と普段食べる玉子が頭に浮かびます。
先生、プリンもダメですか？と尋ねたい気持ちは大人として押さえ、冊子を貰って帰宅。
家に帰ってから食品のリストを良く読んで見るとスルメイカの生は半分で243mgでスルメは1/3枚で392mgで一発でアウト！
アンキモ（20g）で112mg、たらこは１腹で228mg、うなぎ50gで115mg。
かなり、普段食べる物の中に含まれているようです。
ただ、体内のコレステロールを減らしたり酸化を防ぐ役割のある食品として食物繊維を多く含む食品やビタミンＥ、Ｃやβカロチンの摂取が効果あるそうです。
カロリーの次にはコレステロールと来ました！
家での食事を極端に押さえて外で気にせず、食べたいものを食べる！
そしてちょっと歩く！
この作戦でいく事にしますか？