特に書くこともないけど

1月31日
　早くも2016年も一か月が過ぎる。毎年ゴールに向かっての年月が
速くなっている感がある。残りの人生を大いに楽しんでおきたい。

　昨日も福田公園周りを歩いたが、最近カワウの多さが目につく。




　しかも、群れを成して公園の池にエサを求めてやってくる。
黒い体が不気味である。

　カワウだけでなく、海に釣りにいってもウミウが多い。
ウミウとカワウの見分け方は難し良いようだが、望遠で撮ったこの写真では
カワウに間違いない。池で鮒釣りをしている人のウキのすぐ横に
顔を出している場面も見る。池釣りにしろ、海釣りにしろ厄介な鳥だ。

昨日昼から、岡山シンフォニーホールで開催された「岡山県警察音楽隊」による
定期演奏会「フレアイコンサート」へ出掛けた。
警察の音楽隊ということで「お堅い」演出かと思いきや、老若男女十分
楽しめる内容であった。
特にカラーガード（マーチングバンドにおいてフラッグ、ライフル、
サーベルなどの手具を用いて視覚表現を行うパレード）ステージでは
ノースリーブの洋舞用の薄い服を着た女性隊員のボレロ風かフラメンコ風の踊りは、
美しく、妖艶で私の警察のイメージを全く変えてしまうようなものであった。
写真に撮れないのが残念。

最近夕方になると不整脈が起こる。自覚的には期外収縮と思われるが
そんなこともあって、今、一週間心電計を装着している。
24時間心電計は何回か行ったが、一週間は初めて。
1日目は風呂には入れないが、以降は自分で取り外して
入浴も可。


なぜか、装着した日から不整脈の頻度が減っている。一週間の間に
症状があらわれなかったら、これを取り付けた意味がなくなる。
今は「発生してくれ」と思ったりしている。

冷気が刺さる

1月24日
　何十年に一度と言われる寒波が来ている。
　窓の外は青空が出ていて、暖かそうに見える。
　家でミノムシ状態でじっとしているつもりだったが、この陽射しを
　見るとじっとしていられず、ウォーキングに。
　歩き始めはそれほど感じなかったが、5分位経ってから冷気が頬を刺す。
　ダウンジャケットを着て、目出し帽、厚手の手袋と、完全防備して出たが
　いくら歩いても体が温まらない。

　こんな中でも福田公園の池で寒鮒釣りを楽しんでいる人を見かけた。
　ワカサギ釣りを思えば、このくらいの寒さはなんということないかも。


　釣りを見たり、野鳥を眺めたり、花はなくても結構楽しみを
　見つけられるものだ




セキレイは人懐っこく、そばを歩いても逃げない。速い足の運びで
かなりのスピードで歩く姿はかわいい。


身体が冷え切って、帰宅。家の外に置いてある温度計は０℃を示していた。


我が家も、外部蛇口の凍結対策を実施。
何十年か前に、勤めていた工場で出来たばかりのプラントの溶剤が
異常寒波で凍結し、復旧に苦労したことを思い出す。

若いうちは、長時間の外仕事でない限り、冬でも半袖で過ごしていたが、
今では考えられない。その頃の付けが今の高血圧、不整脈などに
繋がっているのかと思ったり。

花に代わって野鳥

1月21日
　今日は一昨日、昨日に比べ床を出やすかった。
それでも平年より低い気温ではあるが、前が厳しかった分暖かさを
感じてしまう。
8時ころより種松山中腹までのウォーキングに出た。今の時期野草は
少なく、里山歩きの楽しみも、今一つであるが
そんな中、野鳥が目につく。今、ジョウビタキが多くみられる。
人懐っこくて、案外近くまで寄れる。



それでも望遠で撮らないと小さな姿になってしまうので
コンデジの望遠いっぱいで撮る。手持ちで撮るためどうしても
ボケ気味になってしまう。

運よく、用水路でよく見るカワセミも見ることができた。
用水路の水深が40cm位あり、どうやって魚を捕獲したのか見ることが
できなかったが、捕獲後の姿を見ることができた。


ウォーキングの時に野鳥はあまり気に留めていなかったが、歩くときは
漠然と歩いていてもウォーキングの効果は半減してしまいそうな気がする。
この花の無い時期、しばらくは野鳥にも目を向けて歩いてみよう。

寒い！

1月20日
　ここ2日～3日、異常に寒い。年末年始が暖かすぎたため、寒さが平年並み
でも異常に感じてしまう。

この寒い中、家の前の福田公園で釣りを楽しんでいる人を見かけた。


立て続けに30cm程度のフナを掛けていた。しばらく見ていたが、浮きの変化
が有ったのか、全く分からないほどで、よく見分けられるものと感心してしまう。

趣味に没頭すると、この寒さもさほど気にならないと見える。
それをじっと眺める自分も寒さを忘れているが。
横で見ているサギは何を見ているのだろうか？
おこぼれを期待しているのか？

今週末からはさらに強い寒気がくるらしい。気分的に滅入って
しまわないように趣味や、運動で乗り切りたい。

備中国分寺歩き

1月16日
　ここにきて一気に寒さが増してきた。いままで暖かかった
だけに、一層寒さ、冷たさが骨身に突き刺さる。
案の定、血圧が高め推移中。この気候に慣れるまで時間がかかる。
血圧が高くなると、期外収縮の不整脈発生頻度が多くなり、就寝中も
不整脈の自覚で目が覚めることが多い。
心房細動まで至ってないとは言え、連続的に脈飛びを自覚すると
気分的に落ち着かない。これも血圧上昇に影響しているのかも。
冷え込んでくると、この悪循環に陥ってしまう。

毎日家の周りや種松山だけでは惰性で歩いているような感覚に
なってしまうう。、
気分転換で備中国分寺へ。車を駐車場において、約１時間のウォーキング。

雲一つない晴天でではあるが、空気が冷たい。
それでも、いつもと違う景色に気分は明るい。
いつもは花の時期にここを訪れるのだが、今は「色」が少ない。
この畑には季節によって、菜の花やヒマワリ、コスモスが一面に
咲くのだが・・。


とりあえず、五重の塔周りを歩いて帰ることに。






旧山手村役場跡を見たが、昭和43年まで使っていたとか。
43年と言えば、会社に入って5年。その頃、まだ畳敷きの役場が
あったとことに驚くとともに、自分の人生の長さを、ふと感じてしまう


来週は一層寒くなるようだ。この冬は暖冬と言っていたのに・・・。

飯野山～うどん～金毘羅さん

1月10日
　昨日、前会社のOB会「山の会」初登りに参加した。
　毎年1月の登山は、四国讃岐の飯野山（通称「讃岐富士」）登山と「うどん」
「金毘羅参詣」と決まっている。

　朝、日の出とともに瀬戸大橋を渡ってすぐの飯野山へ。
（車窓からの日の出）


　当日は快晴で登山道からは鮮やかな景色を堪能できた。
登山道から丸亀、瀬戸内方面の展望。


遠く下津井の鷲羽ハイランドも望むことができる。


坂出のコンビナート


讃岐平野と高松自動車道


飯野山は標高422mでその形はまさに富士山。
（下山後うどんを食べに行く道からの車窓写真）


地元の方たちの散歩コースにもなっているようで、登山客が案外多い。
頂上は見晴らしがよくないが日常の運動にはちょうど良い標高。
この山は、新日本百名山に選ばれているらしい。


下山後「野外活動センター」で休憩。
季節外れの「黄梅」が咲き始めており、ここにも異常気温が。


下山後次の目的「讃岐うどん」
当初「白川」のうどん屋に行予定であったが、工事で通行止めの道路が
有り、迂回しているうちに道に迷ってしまった。そのうち「なかむら」
の看板が目の前にあらわれ、そこに入ってしまった。時間が早かった
ことから、待ち客はいなかったが、昼前後で休日になると1時間待ちくらい
になることもある。小玉＋トッピングで330円くらいの値段

個人的には、「白川」の方が旨いと思う。

次が金毘羅さん。
本院まで700段以上の石段を登る。山を登ってきただけに、足への
負担が大きい。

ほとんどの人が歩くが、体力的にきつい人、歩けない人などは駕籠を利用している。
これも風情のある光景。しかしこの階段の駕籠かきは商売とは言え、きついだろう。





奥ノ院まではさらに500段くらいの石段を上るが、止め。
広場で遠望を楽しんだ。

今、登ってきた讃岐富士、瀬戸大橋が望める。






お詣り後、これも例年通り参道の「久まん茶屋」で菓子せっとを頂く。
羊羹と饅頭、お茶のセットで200円とお得。疲れた体に糖分が染み込んでいく


さらに「ぽかぽか温泉」で筋肉を癒して、帰路に。
今日1日の天気を象徴するように穏やかな瀬戸内海を眺めながら帰路に。

認知症防止に

1月6日
　先日テレビで認知症対策として　速歩き、筋トレ、頭を使う、あと野菜を
食べるだったと思うが（すでに認知症症状）効果的であることが紹介されて
いた。速歩きは元旦から1.5時間くらいのウォーキング、筋トレは年末年始は
休んだが、5日から再開。
筋トレとは言っても本格的なジムではなく、倉敷ライフパーク内にある、健康
作り用のルームでの運動。
一応、ジムの簡素版程度の器具が揃っていて、この年齢にはちょうど良い。
頭を使うに関しては、このブログを継続すること、日記をつけることを継続中。
別に、認知症対策で行っているわけではないが・・・。
今後も、体力に合わせて負荷を調節しながら、継続していきたい。

倉敷ライフパーク
図書館もあり、プラネタリウム、喫茶、ホールでの講演会、講座
等々、毎日が日曜日の人にはうってつけの場所


里山歩きも最近は頂上まで行く頻度を大幅に減らしてきている。
それでも、麓に咲く花を眺める楽しみは同じ。
今、スイセンがあちこちで見られる。


年末年始は暖かい日が続いたが、明日から小寒に合わせたように冬型になるようだ。

謹賀新年

新しい年が始まった。
昨日と特に変わったことが有るわけでもないが、けじめとしての
１年が始まる。
数年前までは、朝風呂に入って、昼と朝を兼ねた食事を
酒を飲みながら、年賀状で疎遠になっている人からの近況
などを肴に楽しんだものだが、最近は不整脈などの関係から
朝風呂も酒は自重。
朝早くから下津井へ日の出を撮りに出かけ、帰ってから雑煮を
食べ、出し損ねた人への年賀状を書き、往復1.5時間かけて歩いて
郵便局まで出しに行き、いつもと変わらぬ1日を過ごした。
今年の正月はいつもに比べ、暖かいことが嬉しい。
暖かい日差しのように今年一年穏やかであることを祈る。