デスクワーク疲れにはダンス。そして目は・・・

教室に通っているある生徒さんが、白内障との診断を受けました。
幸いなことに、まだ初期段階なので、なんの治療も必要ないとの事。

まずは一安心。良かったね！

で。以前、健康づくりの講演会に行ったときのことを思い出したのです。
講師の先生が、こんなことを言いました。

『皆さん、毎日歯をみがいていますよね。では、目はみがいていますか？』

え。目、を・・・みがく・・・？
一体どうやって目なんかみがくのかしらと、お話を聴いてみますと・・・。
人間の目の寿命というのは、大体５０年くらい、なのだそうです。

『ですから、一生懸命目の体操をして、永く保たせなくてはいけません』
と。
・・・・なるほど。ところで、目の体操って？

眼球をぐ～るぐ～ると回したり、上を見て、下を見て、左右を見て、より目にして・・・・と、１分くらいでしょうか、思いっきり動かすのです。
思いっきり眼球を動かすと、コレが結構疲れるカンジなんです。でも、目の運動の後は程よいスッキリ感があるんですよ。

疲れ目かなー、という方もそうじゃない方も、ぜひお試しあれ