睡眠スコア

何かとお疲れ（？）のタカ長、昨夜も良く寝たつもりでした。

しかし、スマートウォッチのデータを見ると、、、、、、

　　　　

睡眠スコアは85でした。

3000円でお釣りがくるスマートウォッチでどの程度のことが測定できるのかタカ長には分かりませんが、ガッカリするような数字でした。

その前日は、、、、

　　　　

97でした。

スコアそのものがよく分からないのですが、山に登る前夜は90以上のスコアを期待しています。

と言うことは、今日は睡眠スコアが悪くて山に登れないことになります。

でも、タカ長の体調には問題ありません。

今日は別の予定があるので山には行きませんが、体調的には問題なく山を歩けます。

睡眠スコアって何でしょうか？

よく分からないままスマートウォッチを使っています。