ランクリニック

タイガースの日本一と同軸で実は今シーズン。
大いなる野望がある。
今は恥ずかしくて明かせない野望。
と言うより達成できるかどうかも怪しいからなのだが。

それにしても、自称金本さん弟子の身としては誠に不甲斐ないのだが
昨今、加齢と共にスピード低下に甘んじる日々に悶々としている。
しかしそこは「自称金本さん弟子」。
師匠の努力に負けない様にと、昨年末から週に一度、ランクリニックに
通っている。
スーパーアスリート様のご好意でボランティア精神の無償レッスン。
有難い事です。ほんま感謝。

以下のような内容で、厳しい？レッスンに皆勤している。

11月17日 テーマ
①体軸を意識する
②その軸を傾けることによって推進力を得る
③高い重心を作り出す。
アドバイス： 脚の返しを速く下り坂を利用してスピードに乗せていく登り坂を体軸の傾きによって平地のように登っていく 事。
11月26日 テーマ
①正しいフォームとは何か？力学的に運動生理学的に優れているものを正しいフォームと呼ぶ。
アドバイス： 腕の振りをスムーズに背中のアーチを意識した体軸を作り
出す。
12月3日 テーマ
生理的運動エネルギーはどのように働いているか。
解糖系、乳酸系、エアロビック系、脂肪燃焼系エネルギーシステムに
ついて。
 アドバイス： 斜度によって変化する腕振りボディーのコアを利用して下
っていく足の回転数をあげ、乳酸をためた状態からフォームの意識。
12月9日 テーマ
股関節を意識する。
仙骨の前に重心点をおいてみる。
そこのポイントから動きが始まる意識。股関節の可動域をあげる。
アドバイス： ウォークからランへの移行。
足底での荷重ポイントを感じる。ストライドを大きくいかに力を抜くか。
ｅｔｃ。

かなり濃いコンテンツでご指導いただいているのだ。
今年の初の練習で先生曰く。
「腕の振りが良くなり、かなりフォームが変わって来た。 」

と言う事で気を良くして先日、９キロの独りタイムトライアル。
格段のタイムアップを期待するが飛躍的進化はなし。
とはいえ、何とかぎりぎり目標タイムはクリア。
加齢に抗しての現状維持は即ち進歩と呼ぶべきなのかな。

「ファンランナー＠ちょこっとだけアスリー」として。
密かに、少しばかりは努力しているって事を公言したかった訳か。


この様に頑張っておられるお師匠様に負けない為にも・・・・。
もう動いた金本檄走。

　　　　　　　　　【画像、サンスポより】