ゆっくり着実に

今日から少しずつ、食事の回数を減らしてゆく予定。


今日も番犬やってます

膵臓炎のプロトコールを始めてからこれまで四か月、ずっと三時間おきに一日七回食べさせてきた。一日分のご飯を七つに分け、午前６時、９時、お昼１２時、午後３時、６時、９時、そして夜中の零時。膵臓炎を悪化させないためには、少量のご飯を一日数回に分けて食べるのが一番だからだ。胃の中で消化には２時間かかるので、食事の間隔は３時間あける。

おかげさまでおなかの調子はここのところ快調で、食欲は旺盛だしウンチもバッチリ。そこで、七回の食事を六回に減らせると思う。減らすのは、夜中零時の食事。これを減らすことで、私の睡眠不足がやっと解決する。

といっても、いきなり減らしておなかの調子がまた狂うと困る。そこで、朝から夜まで六回分の量を少し増やし、夜食の分を少し減らす。これを何日が繰り返し、最終的に夜食を中止する。

膵臓にはストレスや急激な食事の変化が大敵なので、ゆっくり少しずつ、というのがとっても大事。いろいろ大変だったけど、ここまで良くなって本当にうれしい。