久しぶりに朝4:30に起きました。睡眠時間が少ないわけではなく、9:30には娘の寝かせ付けで、ベッドの中に入っているため7時間は寝たことになります。5時から30分ほど走りましたが、ある法則を見つけました。朝6時や7時、8時に走ることもあるのですが、朝早いほど挨拶を交わしてくる人が多いと言う法則です。自分が朝ほど挨拶をしている可能性もありますが。朝、早起きなほど余裕がある人が多いのでしょうか。
アメリカ留学中はとにかく、朝早くからmeetingがありました。早い時は6:30からなど。確かに早起きは時間を得した感じがしますが、今日は午後からリハ工学センターでの打ち合わせ、夕方から保健学科助教の情報交換飲み会があり帰りは遅くなりそうです。長い一日になりそうです。
さて、走ることは9月初旬にあるナゴヤドームリレーマラソンに出場するための準備ですが、なかなか週1回ほどしか走れませんでした。関係ありませんが娘がおまるでウンチができた時にカレンダーにシールを張るようにして、促しています。私も走った時は娘にカレンダーにシールを張ってもらうこととし、娘のおまるウンチの回数と自分の走る回数を競うことにしました。どちらも週3回が目標です。小さい頃のラジオ体操のようです。明確な目標があり、その努力の経過が分かりやすくと自分でも週3回ランニングをやれそうな気がします。まずは、マラソンリレーまで。期間を区切ることも自分を追い込まずにすむので良さそうです。
アメリカ留学中はとにかく、朝早くからmeetingがありました。早い時は6:30からなど。確かに早起きは時間を得した感じがしますが、今日は午後からリハ工学センターでの打ち合わせ、夕方から保健学科助教の情報交換飲み会があり帰りは遅くなりそうです。長い一日になりそうです。
さて、走ることは9月初旬にあるナゴヤドームリレーマラソンに出場するための準備ですが、なかなか週1回ほどしか走れませんでした。関係ありませんが娘がおまるでウンチができた時にカレンダーにシールを張るようにして、促しています。私も走った時は娘にカレンダーにシールを張ってもらうこととし、娘のおまるウンチの回数と自分の走る回数を競うことにしました。どちらも週3回が目標です。小さい頃のラジオ体操のようです。明確な目標があり、その努力の経過が分かりやすくと自分でも週3回ランニングをやれそうな気がします。まずは、マラソンリレーまで。期間を区切ることも自分を追い込まずにすむので良さそうです。