万歩計 をつけてちょうど1か月。1日の平均歩数は1万前後。面白いことに、午前中の仕事内容で、その日の歩数が決まることがわかってきた。午前中施設内を走り回った日はお昼前にすでに6000位で、帰宅までには軽く1万をこえる。それに比べ事務仕事が多い日は3000がやっとで、どんなに頑張っても合計7000位。家ではつけていないが、試しに何日か測ってみたら、出かけるまでにすでに1000、帰宅してからは500くらい。早起きの朝の方が活動的で、夜は「眠い=静」の生活を反映している。
車に乗らないので、自宅→駅、そしてホームに上がる階段、改札→バス乗り場、バス停→仕事場、これだけでもいい運動になる。元気な帰り道は、さらに記録を伸ばそうと「歩いちゃおう」 先日も梅がきれいなのでバス停2つ分歩いて梅見物、そしたらいつもは見えないものまで見えてきた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/df/b1abae47fef1797693a53c3ff4c1979c.jpg)
じわじわ暮れるときを味わいながら・・・
かなりはまってます、万歩計!
車に乗らないので、自宅→駅、そしてホームに上がる階段、改札→バス乗り場、バス停→仕事場、これだけでもいい運動になる。元気な帰り道は、さらに記録を伸ばそうと「歩いちゃおう」 先日も梅がきれいなのでバス停2つ分歩いて梅見物、そしたらいつもは見えないものまで見えてきた。
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じわじわ暮れるときを味わいながら・・・
かなりはまってます、万歩計!