走快エイトの気まぐれ人生

家族・スポーツ・スペシャルオリンピックス・教育・消防団・仕事・テレビ番組などの話題を、気ままに綴っていきます。

いよいよ走り込みの季節到来!

2010年09月13日 13時42分44秒 | 健康管理
ジョギング、長距離ランニングを楽しむ皆さんには、待望の季節が到来。気候も涼しくなってきて、心地良い風が吹き、走りやすい環境となってきました。かつて、20歳代の頃に挑戦していた㈱ランナーズ主催のオクトーバーマラソン(月間走り込み大会)では、10月の1カ月間で走った通算距離を競い合いました。もちろん、自己申告制ですが、自分に嘘は付けませんので、朝・昼・夕・晩に走った距離を、きちんと記録したものです。

今でも、当時の記録が残っていますが、新婚ホヤホヤの女房に協力してもらい、毎日の3食のメニューも書き込んでもらいました。時には、1日4回走った通算がマラソンの距離である42キロを超える時もありました。当然ながら、舗装道路ばかりでは足腰に負担がかかるため、近所の学校のグランドで夜の星を見ながら走ったりもしながら、距離を稼ぎました。それにしても、よく頑張れたものです。素人の私が、700キロも走ったのです。

実業団の長距離選手なら、いとも簡単にこなせる距離でも、普通に仕事をしながらですと、かなり大変でした。まして、それほど鍛え抜かれた身体の持ち主でもなかったので、電気の低周波治療用の器具を高額で購入して利用したり、ストレッチ・マッサージなどをして、身体を労わったものです。あの頃から20余年が経ち、一時期は全く走らないこともありましたが、ようやく10キロ程度は走れるまでに回復してきました。

これまでの経験上、暴飲暴食を避け、練習にメリハリをつけ、走れない状況でも歩いたりして身体を動かす努力を続けていけば、自ずと良い結果が得られるはずと確信しています。運動して汗をかくことは、仕事や家庭でのストレス発散にも効果的です。先日、新しいウェア上下やシューズも購入し先行投資していますので、怪我をしない程度に頑張り、そして健康になっていく自分を楽しみながら、走り続けていきたいと思います。

9月12日(日)のつぶやき

2010年09月13日 00時25分14秒 | Twitter(1日の呟き)
12:31 from TwitBird
夜勤から帰宅後、家族と食事を済ませ、居間に移ってテレビを付けたところ、大リーグ中継でイチロー選手の打席でした。見守っていたら、なんとホームラン!あまりの偶然でびっくりしました。これから、サッカー教室に女房&次男と行ってきます。
16:59 from web
想定外の運動。今日のサッカー教室は、数名の大学生コーチ補助が就活で忙しく、全員休みでした。そのため、ファミリーと言って、私のように参加している子の父親が、終始2名とも子どもたちの中に混じって運動をしました。夜勤明けのため、余計きつかったです。
17:07 from web (Re: @mil_miti_mil
@mil_miti_milこれまでのアカウントで述べたツイートが、全て消えてしまいましたね。ちょっと残念です。自分も、もしアカウントを変える機会があれば、それはツイッター人生を1からやり直すくらいの気持ちでしたいと思いました。
21:20 from web
柔道世界選手権女子日本選手の金メダル、誠に天晴れです。48?級では浅見選手が、52?級では西田選手が、現世界チャンピオンの日本人選手を破っての優勝でした。ロンドン五輪でも、両者が世界一になることを切望します!
21:46 from TwitBird
スペシャルオリンピックス(SO)千葉のサッカープログラムが、また新たに始まりました。今秋は、大阪大会を控えており、合宿までする念の入れよう。新しい仲間も合流し、充実した練習が出来ました。 #son_jp
by sohkai8man on Twitter