ジョギング、長距離ランニングを楽しむ皆さんには、待望の季節が到来。気候も涼しくなってきて、心地良い風が吹き、走りやすい環境となってきました。かつて、２０歳代の頃に挑戦していた㈱ランナーズ主催のオクトーバーマラソン（月間走り込み大会）では、１０月の１カ月間で走った通算距離を競い合いました。もちろん、自己申告制ですが、自分に嘘は付けませんので、朝・昼・夕・晩に走った距離を、きちんと記録したものです。
今でも、当時の記録が残っていますが、新婚ホヤホヤの女房に協力してもらい、毎日の３食のメニューも書き込んでもらいました。時には、１日４回走った通算がマラソンの距離である４２キロを超える時もありました。当然ながら、舗装道路ばかりでは足腰に負担がかかるため、近所の学校のグランドで夜の星を見ながら走ったりもしながら、距離を稼ぎました。それにしても、よく頑張れたものです。素人の私が、７００キロも走ったのです。
実業団の長距離選手なら、いとも簡単にこなせる距離でも、普通に仕事をしながらですと、かなり大変でした。まして、それほど鍛え抜かれた身体の持ち主でもなかったので、電気の低周波治療用の器具を高額で購入して利用したり、ストレッチ・マッサージなどをして、身体を労わったものです。あの頃から２０余年が経ち、一時期は全く走らないこともありましたが、ようやく１０キロ程度は走れるまでに回復してきました。
これまでの経験上、暴飲暴食を避け、練習にメリハリをつけ、走れない状況でも歩いたりして身体を動かす努力を続けていけば、自ずと良い結果が得られるはずと確信しています。運動して汗をかくことは、仕事や家庭でのストレス発散にも効果的です。先日、新しいウェア上下やシューズも購入し先行投資していますので、怪我をしない程度に頑張り、そして健康になっていく自分を楽しみながら、走り続けていきたいと思います。
今でも、当時の記録が残っていますが、新婚ホヤホヤの女房に協力してもらい、毎日の３食のメニューも書き込んでもらいました。時には、１日４回走った通算がマラソンの距離である４２キロを超える時もありました。当然ながら、舗装道路ばかりでは足腰に負担がかかるため、近所の学校のグランドで夜の星を見ながら走ったりもしながら、距離を稼ぎました。それにしても、よく頑張れたものです。素人の私が、７００キロも走ったのです。
実業団の長距離選手なら、いとも簡単にこなせる距離でも、普通に仕事をしながらですと、かなり大変でした。まして、それほど鍛え抜かれた身体の持ち主でもなかったので、電気の低周波治療用の器具を高額で購入して利用したり、ストレッチ・マッサージなどをして、身体を労わったものです。あの頃から２０余年が経ち、一時期は全く走らないこともありましたが、ようやく１０キロ程度は走れるまでに回復してきました。
これまでの経験上、暴飲暴食を避け、練習にメリハリをつけ、走れない状況でも歩いたりして身体を動かす努力を続けていけば、自ずと良い結果が得られるはずと確信しています。運動して汗をかくことは、仕事や家庭でのストレス発散にも効果的です。先日、新しいウェア上下やシューズも購入し先行投資していますので、怪我をしない程度に頑張り、そして健康になっていく自分を楽しみながら、走り続けていきたいと思います。