11月29日(月)のつぶやき

07:57 from web
おはようございます。昨日は、身体を酷使したため、９時間も寝ました。 #ohayo
20:07 from Twitter for iPhone
日勤遅番の今日は、珍しく早めに業務が終わり、余裕を持って定時退社が出来ました。いつもなら、空港発２０：２９に乗ってますが、初めて１本早い２０：０８に間に合いました。嬉しいです！
22:14 from web
来年の「ランナーズダイアリー」という付録が欲しくて、昨日「ランナーズ１月号」をamazonでオンライン注文しました。配送は２～３日かかると思っていたのに、帰宅すると既に届いていて感激しました。
23:51 from Twitter for iPhone
やりたい事は沢山あるけど、明日は早朝ランを目指してますので、寝ることにします。 #oyasumi
by sohkai8man on Twitter

11月28日(日)のつぶやき

03:11 from Twitter for iPhone
今は深夜の３時。昨日は夜勤明けで、親戚の七五三祝いに参加しました。ホテルと親戚の家で、ビール、ワイン、日本酒を交互に飲まされ、かなり酔いまして、夕方６時頃には帰宅しましたが、そのままダウン。目が覚めたら深夜２時過ぎだった訳です。
07:23 from TwitBird
おはようございます。深夜２時過ぎに目覚め、１時間程度メールとツイッターのチェックをし、二度寝しました。今日は、午後からスペシャルオリンピックス千葉のサッカー教室があるので、楽しみです。 #ohayo
11:55 from web
午前練で９ｋｍ走ってきました。昨日は飲み過ぎたのでお酒が残っているかと心配しましたが、５’３０／ｋｍ前後のペースで５区間走れ、９５０ｇ減量也。 #run_jp #jog
17:33 from web
午後１時から３時半まで、スペシャルオリンピックス日本・千葉サッカープログラムで子どもたちとボールを追い回してきました。ミニゲームの最後に、私がゴール前にパスしたボールを次男がシュートし得点できた際は、感激しました。 #sonjp
17:53 from web
ちょっと無理し過ぎかなと思いましたが、サッカーの整理運動のつもりで、帰宅後に５ｋｍジョグを実施しました。これで、今日１日の通算走行距離は、サッカーを１ｋｍと換算し、９＋１＋５＝１５ｋｍとなりました。 #run_jp #jog
18:45 from TwitBird
今日、スペシャルオリンピックス千葉の役員の方から、大阪大会のことが２７日のエリート情報成田版に掲載されていることを知らされました。なんと、次男がサッカー個人競技部門で銀メダルを受賞したことが、写真入りの実名で紹介されており、驚きました。 #sonjp
by sohkai8man on Twitter

11月27日(土)のつぶやき

06:25 from Twitter for iPhone
おはようございます。６時前に事務室へ入ると、他部門の職員が立ち合いで業者の方数名が、ＰＣのメンテナンス工事をしてました。深夜作業ご苦労様。 #ohayo
10:06 from TwitBird
予定通り、夜勤明けの業務を１時間早退して、これから七五三祝いの会場であるＮホテルへ空港発の送迎バスで向かいます。
by sohkai8man on Twitter

11月26日(金)のつぶやき

07:47 from TwitBird
おはようございます。昨夜からの雨は、止みました。明日、空港近隣ホテルで開催される親戚の七五三祝いに参加します。夜勤ですので、礼服で出勤し、明日は職場から会場へ。 #ohayo
23:41 from TwitBird
今回の夜勤は、順調に業務が終わり、２３時前には後片づけも済みました。２４時までは勤務時間のため、夜食を食べながら、同僚と仕事の反省や雑談なう。日付が変わったら、すぐ寝たいです。
by sohkai8man on Twitter

11月25日(木)のつぶやき

06:16 from TwitBird
おはようございます。布団の中から窓の外を見ると、明けの明星が輝いていました。 #ohayo
06:29 from TwitBird （Re: @Chaz68jp）
@Chaz68jp 受賞おめでとうございます。日本では、あまり馴染みのない賞ですが、素晴らしい作品や活動に対するものなのでしょうね。今後ますます活躍されることを祈っております。
07:17 from TwitBird
あまりの寒さに、今シーズン初めて手袋をして通勤なう。
17:25 from TwitBird
日勤早番の業務が無事に終わり、定時退社出来ました。電車を降りたら、自宅まで３kmを走ります。
18:54 from web
真っ暗な道を、今日は安全に走ることができました。重い荷物をリュックに入れてのスロージョグで、３ｋｍを２５分前後かけてゆっくり走りました。風呂に入ったし、さあビールで乾杯！ #run_jp #jog
23:19 from TwitBird
１９歳の娘に、パソコンを横取りされ、もう寝るしかありません。 #oyasumi
by sohkai8man on Twitter

11月24日(水)のつぶやき

07:56 from TwitBird
おはようございます。今朝の千葉北総エリアは、晴れ。休日なので、思い切り走ってストレス発散に務めます。 #ohayo
10:04 from web
中学生の頃から、かなり長い間ですが「合理的・合理性」という考えに囚われていました。何事にも、なるべく無駄なことはしないよう、心掛けていたものです。社会人になって、人が生きていくには「無駄なことも必要」ということが徐々に気付かされてきました。
11:59 from web
些細なことですが、前回いつ達成できたか覚えていないくらい久し振りに、１時間走り続けられました。１０ｋｍでラスト２ｋｍは整理運動を兼ね流しましたが、５’４５／ｋｍの安定したペースで快走できました。１２００ｇの減量に驚き！ #run_jp #jog
18:57 from web
６時過ぎから懐中電灯を持って４ｋｍをスロージョグ。車道と歩行者通路が白線で区切られているだけの幹線道路で、減速しないまま私と接触スレスレに向かってくる車が多く、身の危険を感じ走行距離を短縮。 #run_jp #jog
21:36 from web （Re: @suusandayo）
@suusandayo 懐中電灯＋工事現場の皆さんが着用するような超目立つ反射板の付いたベストを着てても、マナーの悪いドライバーには効果がないみたいです。殆んど人通りのない田舎道では、暗い夜道に歩行者やジョガーはいないとみなされているかも？安全確保のため、なるべく夜は走りません。
21:50 from TwitBird
今日は、十分に身体を動かせ満足です！昼前と夕方合わせて１５km走り、疲れましたので、早々と寝ることにします。 #oyasumi
by sohkai8man on Twitter

とうとう達成した小さな記録

今日は休日でしたので、１０時過ぎからの午前トレで、当初１２キロ走（４ｋｍの周回コースを３周）を目指しました。走る前に、駅伝レースの映像をＤＶＤで見たせいか、ゆっくりスロージョグするつもりだったのに、自然にスピードが出てしまいました。１ｋｍを６分３０秒ペースでいくつもりでしたが、８ｋｍまでは５分４５秒ペースで走り切ってしまいました。

その後は予定を変更し、いつもの周回コースを１周（２ｋｍ）流して、１０ｋｍをちょうど６０分で走破しました。１０ｋｍを休まずに走ること、そして１時間走り続けることは、これまでなかなか出来ませんでした。もしかしたら、最後にフルマラソンを走った３０歳前半以降、本当に久し振りだったかもしれません。小さなステップを１段階上がった気がして嬉しかったです。

11月23日(火)のつぶやき

00:25 from TwitBird
幸いなことに、勤務中は頭痛の症状が出ず、助かりました。成田空港で私のチームが担当していた場所を利用する乗客数は少なかったけど、責任者として気が抜けませんでした。そろそろ仮眠に入ります。 #oyasumi
06:16 from TwitBird
おはようございます。目覚まし時計が鳴る１０分前に起きられました。早朝便で７時着予定だったアリタリア航空のローマ便が９時過ぎまで遅れ、空ねのダイヤが乱れてます。 #ohayo
16:30 from web
２０１０国際千葉駅伝が、１０カ国１２チームで開催され、日本学生選抜が日本やケニアなどの代表チームを破り初優勝の快挙を成し遂げました。日本の大学生は、将来が楽しみですね。
23:09 from TwitBird
睡魔に立ち向かう力が尽きました。さよなら(( _ _ ))..zzzZZ #oyasumi
by sohkai8man on Twitter

大失敗

今日は、夜勤明けの日。５時半前に仮眠ベッドから起き出し、着替え・食事を済ませ、６時から１０時４５分まで働いてきました。定時退社し、最寄駅から３ｋｍ歩いて帰宅すると、すぐに昼食を済ませ、不覚にも録画しておいたテレビ番組を見ながら寝てしまいました。これが、大失敗の始まりでした。

新聞を見て、特別なスポーツの行事があるかどうかくらい確認すべきでした。今日は、我が千葉県内で「２０１０国際千葉駅伝」が１０カ国１２チームの参加で開催され、テレビ放映されていたのをすっかり忘れていました。昼寝から起きて、テレビを点けた時には日本学生選抜の選手が優勝インタビューを受けていました。

なんと、この大会で初めて大学生からなる学生選抜が、日本やケニアなどの代表チームを破り初優勝したのでした。日本代表チームは、再三にわたり区間賞を獲得する快走で優勝目指してトップ争いに絡んでいたのですが、４区の西原選手（佛教大）が３位からトップに立つ区間賞の走りをし、学生選抜を優勝に導きました。

スタートから、ずっと見られたはずなのに、テレビ中継に気付かなかったことを悔やみました。駅伝やマラソンの中継が大好きな私としては、これを見逃すとは、全くお恥ずかしい次第です。今後は、事前にテレビ中継が予想される駅伝などは、必ず調べて録画予約しておくようにしたいと思います。
掲載した写真は、１９８４年のホノルルマラソンでゴール直前の私です。

11月22日(月)のつぶやき

08:25 from web
おはようございます。昨日大阪大会に同伴してくださったコーチから、たくさんの写真や動画の入ったＵＳＢメモリーを有料で女房がもらってきました。子どもたちの面倒を見ながらの撮影は、さぞ大変だったことでしょう。ありがたいです。 #sonjp #ohayo
08:42 from web
今朝から、原因不明の頭痛が再発。職場・家庭・消防団などの揉め事、それとも視力が落ちてきて眼鏡レンズの度数が合わなくなってきたから？様々な要因が考えられます。
10:09 from web （Re: @ohtaky）
@ohtaky そうなんです。意外と気の持ちようで、頭痛の症状が治まったり軽くなったりすることがあるのです。残念ながら、今日はこれから夜勤なので走れません。
11:06 from TweetDeck
久し振りに、宗次郎のオカリナによる曲を聴きながら通勤なう。心が癒やされ、頭痛が治まってます。
11:23 from Twitter for iPhone （Re: @mine190）
@mine190 私もＵＳＢメモリーを利用してるので、なるべく安心で安い製品を求めヤフオクで入手してます。もし、有料という言葉に気分を害したら、すみませんでした。
by sohkai8man on Twitter

夜景が綺麗な場所？

今日は休日。のんびりテレビで「ぶらり途中下車の旅（宇都宮線）」を見ていたところ、ナビゲーターの片岡孝太郎さんが案内された「夜景の綺麗な場所」とは、照明飾りを作っている会社でした。趣味が広がって、それまで行っていた仕事から転職し、現在の会社を設立してしまった方が紹介されていました。

年末になると、恒例の消防団による夜のパトロールが実施されます。その際、新興住宅地のある地区では、向かい合う２軒のお宅が、まるで競い合うようにクリスマスのイルミネーションを飾っています。今年はどうか、楽しみです。近隣地区では、京成線「公津の杜」駅舎やその近所の医院が派手な飾りで有名です。

テンプレートを、春「新緑」→スペシャル「映画」に変えました。

６万円が見つかった！

ちょうど２カ月前の朝、友人と栃木県の茂木にあるツインリンクモテギへ、インディのカーレースを見物に出かけました。その際に、余計なお金は持参しないようにしようと考え、貯金予定の６万円を自宅に置いて行きました。ところが、当日の夜に帰宅してから、今日までずっと、しまった場所を忘れてしまい、もう諦めていました。

ところが、ちょっと前に退社する際、ふとズボンのベルトに付けている携帯ケースのポケットを開けてみたら、ビックリ驚き、失くしたと思っていた６万円が入ってたのです。まさか、いつも外出する際に携帯していたケースに自分が大金を隠していたとは、笑い話ですね。とにかく、めでたしめでたし。早速、空港郵便局に寄り、貯金してきました。

１１月１７日（水）のつぶやき

いつもなら１日のつぶやきを自動的にまとめ、深夜２時頃に投稿されているのに、１７日分のつぶやきがブログに掲載されていませんでしたので、手入力となりました。

６時頃：おはようございます。千葉北総エリアは、朝から冷たい雨が降っています。今日は日勤早番なので、７時前に家を出ます。#ohayo

１９時頃：Gmailを始めた当初はYahoo! MAILも一緒に見られましたが、ダメになって久しいです。仕方なく、Yahoo! MAILはYahoo! JAPANのサイトから見ていましたが、さっきGmailをチェックしたらYahoo! MAILも再び見られるようになってました。不思議です。

２１時頃：Swimmer_KOJI さんをリツイート＜欧米、特にアメリカではパラリンピックよりスペシャルオリンピックスの方が認知されていると言う事実。理由は単純。日本では健常者ばかりの大会でもあっちでは障害者にも門戸が開かれているから。あとは街中のスポーツ施設を用い、スポーツに慣れる事から選手育成まで一貫して活動しているからだとか。＞

２２時頃：母から、「家の光」１２月号に消防団の話題が掲載されていると知らされました。この月刊誌は、ＪＡ（昔で言う「農協」）の広報紙みたいなもので、創刊８５周年を迎えるそうです。６ページに渡って消防団の宣伝がされており、大変ありがたいと思います。ＪＡさんに感謝！

２２時半頃：気まぐれ or 優柔不断？入浴後、誘惑に負けて缶ビールを１本だけシュパッo(^-^)ｂ　これで気分良く眠れそうです。 #oyasumi

２３時頃：@royzumi 今晩のビール(正式には、発泡酒)は、やけにアルコール度数が高く感じました。いつもと同じ５%なのに。３５０ml缶１本でダウン。もう布団の中です。

節酒

私の現在の仕事は３交替制勤務で、４日サイクル（日勤→夜勤入り＆夜勤明け→休日）です。そのため、４日に１度の「夜勤入り」の日がアルコールを飲まない日となります。平成１１年頃に大金をかけてプロテイン・ダイエットをしている際は、日勤でした。痩せるため、週に２日連続で飲まない日を作ったものです。

今日は、夕方から原因不明の頭痛が続いています。大事をとって日勤から帰宅後、夕食の際もお酒を控えました。これから入浴するのですが、身体がリフレッシュし気持ちが変わって、「寝酒でも、ちょっこし飲むかな！」ということになる可能性もあります。生まれつき、気まぐれなものですから・・・。

11月16日(火)のつぶやき

08:15 from web
おはようございます。たった１２度の室温の我が家。ＰＣがある居間には炬燵もストーブもない、厚着あるのみ！ #ohayo
12:52 from web
休日の昼ＲＵＮ終了：７ｋｍのジョグで７００ｇ減量。６’００／ｋｍのペースで走ったが、全く息も乱れずストレスなしで快調。夕ＲＵＮでは、一層気持ちよく走れそう。 #run_jp #jog
16:42 from web
Facebookで自分から友達リクエストしたＡさんに対し、Ａさんがビジネスに利用している感じで芋づる式に友達を増やしているのをみて、恐ろしくなりました。Ａさんから自分がどう見られているのか不明ですが、Ａさんとの友達関係を自ら解消する手続きを取りました。
17:18 from web
昼ＲＵＮを快調に終えられたので、夕方も走る気満々でした。しかし、その後に頭痛が・・・大事をとって静養することにしました。予定していた１０ｋｍ走が実現できず、とても残念です。でも、無理しないことが長続きのコツと考えることにします。 #run_jp #jog
18:51 from web
さっき、facebookで日本からオランダに渡った親友と、初チャットが出来て大感動 o(^-^)o今夜のビールが一層美味しくなりそう！
20:24 from web
タイムテーブルで膨大な数になるのからフォローを遠慮してますが、多くのスペシャルオリンピックス関係者と、リストを利用して繋がっています。でもFacebookですと、直接の友達・知り合いと限定されているので、親密に繋がるのは難しいのかな～？ #sonjp
21:45 from web
美空ひばりさんは、母と同じ年齢であり、母がよく彼女の歌を口ずさんでいました。今でも、彼女の映像が出てくるテレビ番組は、必ずと言って良いほど見ています。最後のヒット曲「川の流れのように」がアルバムからシングルカットされたのも、彼女の希望だったことが、今晩の「伝説の記者会見」で判明。
22:05 from web
アルコールと美味しいなべ料理のお陰なのか、昼食後から続いていた頭痛は治まっています。明日は早番日勤で５時半起きなので、もう寝ることにします。 #oyasumi
by sohkai8man on Twitter