先日投稿したブログで、11月8日に職場で特定保健指導という辱めを受けたことは書きました。なぜ、こんなことになってしまったのか?職場での定期検診の数値で、私の場合は三つもチェックされた項目があったのです。BMI-25.6(正常範囲は18.5~24.9)・腹囲-85cm(正常範囲は84.9まで)・血圧の下-88mmHg(正常範囲は84まで)
嘘か本当か分かりませんが、総務課長からの事務連絡には、私のように特定保健指導を受ける職員は、脳血管疾患及び心臓疾患に係る検査項目のいずれにも異常が見られる者と書かれていました。そこで、私はカウンセラーの方から「ウルトラ3つの誓い」を宣誓させられたわけです。心の底から悔しい想いをさせられたので、絶対に目標である半年で4kg減量を達成します!
もうすぐ、あの日から3週間となりますが、私の決意は断固たるものとなり、スタートの時より1kgは減量しました。23日に同窓会で飲み過ぎ、二日酔いとなったせいで一旦は2kg減量となりましたが、身体が復活すると体重も再び元に戻り始めました。それでも、食前のパン禁止&終日スナック菓子禁止&夕食のご飯の量を減らすことは、続けています。
今朝、よく夏の間に履いていたズボンを久し振りに履きました。当時は、きつくて履くのに四苦八苦していたのに、今朝は簡単に履けました。これって、ズボンが伸びたわけがないので、自分の下半身が多少でもスリムになった証拠だと確信でき、嬉しくなりました。ですから、仕事帰りに、最寄駅から3km走って帰宅後も、荷物を降ろし給水しトイレに行ってから、更に8kmも走れました。
嘘か本当か分かりませんが、総務課長からの事務連絡には、私のように特定保健指導を受ける職員は、脳血管疾患及び心臓疾患に係る検査項目のいずれにも異常が見られる者と書かれていました。そこで、私はカウンセラーの方から「ウルトラ3つの誓い」を宣誓させられたわけです。心の底から悔しい想いをさせられたので、絶対に目標である半年で4kg減量を達成します!
もうすぐ、あの日から3週間となりますが、私の決意は断固たるものとなり、スタートの時より1kgは減量しました。23日に同窓会で飲み過ぎ、二日酔いとなったせいで一旦は2kg減量となりましたが、身体が復活すると体重も再び元に戻り始めました。それでも、食前のパン禁止&終日スナック菓子禁止&夕食のご飯の量を減らすことは、続けています。
今朝、よく夏の間に履いていたズボンを久し振りに履きました。当時は、きつくて履くのに四苦八苦していたのに、今朝は簡単に履けました。これって、ズボンが伸びたわけがないので、自分の下半身が多少でもスリムになった証拠だと確信でき、嬉しくなりました。ですから、仕事帰りに、最寄駅から3km走って帰宅後も、荷物を降ろし給水しトイレに行ってから、更に8kmも走れました。