走れない

普段ですと、４日ごとの公休になるべく走ろうと心がけています。先月末からは、自主トレの時間帯である夕方５時過ぎには外は暗くなり、反射素材の帽子・服（ベスト）・腰ベルトを着用のうえ、手には小型の懐中電灯を持って５キロほど走っていました。

ところが、足元が悪いうえ、対向車を気にしながらのランニングでは、ペース（速度）やフォーム（姿勢）を安定させて走ることは難しいようです。背中の筋肉が妙に張ったり、いつもより腰や膝の痛みが激しくなったりし、体調が悪くて最近ほとんど走れなくなりました。

公休なら、いつの時間帯に走ろうと構わないはずなのですが、これまでは運動後に入浴し早くビールを飲むために、夕方走っていました。しかし、最近は上記のようなトラブルが生じていますので、今後は体調と相談しながら、日中の時間帯を使って気楽に走りたいと思います。