早朝ゴルフ71(今月5)140817ラウンド

早朝ゴルフ71(今月5)140817ラウンド 
＠泉佐野カントリークラブ

稲倉コース　：42（16）
大阪湾コース：49（18）
合計　　　　：91（34）

※アサヒビール杯。
天気は予報に反して晴天。
前半戦稲倉コースはバーディーもあり好調で42のラウンド。
後半戦はいつものホールでのＯＢも含め2ＯＢが痛かった。
やはり大阪湾5番以降が課題。
結局91でNet74の2オーバー。(^^♪

早朝ランニング229(今月17)140817

早朝ランニング229(今月17)140817
4：36～ 5：14
＠アビロードＷコース
距離：3.20kｍ
タイム：36’53min
ペース：11’32min/km
カロリー：146cal

体重：66.0㎏→(^^♪
体脂肪率：10.1%

※571日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日は連日のゴルフラウンド＼(^.^)／
競技なので真剣にガンバろう(^^)！☆彡

8月16日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:22

Nike+を使用して3.40 kmのランを終了しました。 go.nike.com/084orgbp #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　22:06

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