早朝ランニング221(今月9)140809

早朝ランニング221(今月9)140809
4：45～ 5：16
＠アビロードRコース
距離：2.07kｍ
タイム：24’36min
ペース：11’50min/km
カロリー：96cal

体重：65.6㎏→(^^)
体脂肪率：10.2%

※563日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
台風の中のウオーキング＼(^.^)／
楽しみにしていたゴルフも中止(-_-;)☆彡

8月8日(金)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:00

Nike+を使用して3.23 kmのランを終了しました。 go.nike.com/0vhr2f1 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:32

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