早朝ランニング228(今月16)140816

早朝ランニング228(今月16)140816
4：37～ 5：22
＠ブリジックＷコース
距離：3.40kｍ
タイム：40’43min
ペース：11’58min/km
カロリー：157cal

体重：66.0㎏→(^^♪
体脂肪率：10.1%

※570日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日は久々のゴルフラウンド＼(^.^)／
天気はまずまずかな(^^)！☆彡

8月15日(金)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:03

Nike+を使用して3.19 kmのランを終了しました。 go.nike.com/02iba1nu #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　05:48

早朝ランニング227(今月15)140815 goo.gl/Dd5ACB

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