早朝ランニング217(今月5)140805

早朝ランニング217(今月5)140805
4：47～ 5：13
＠アビロードコース
距離：3.24kｍ
タイム：24’26min
ペース：7’32min/km
カロリー：215cal

体重：66.2㎏↓(^^)
体脂肪率：10.6%

※559日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日で今の職場も最後＼(^.^)／
悔いのないように過ごしたい☆彡

8月4日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:22

Nike+を使用して2.01 kmのランを終了しました。 go.nike.com/03oump9l #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　23:17

早朝ランニング216(今月4)140804 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/e5…

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