早朝ランニング233(今月21)140821

早朝ランニング233(今月21)140821
5：58～ 6：20
＠アビロードコース
距離：3.22kｍ
タイム：22’03min
ペース：6’50min/km
カロリー：215cal

体重：65.6㎏↓(^^♪
体脂肪率：10.1%

※575日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日は直行先があるので遅めの出勤＼(^.^)／
昼からも外出先ありで気分はイイ感じ(^^)！☆彡

8月20日(水)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:12

Nike+を使用して3.14 kmのランを終了しました。 go.nike.com/08ndkgkc #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:04

早朝ランニング232(今月20)140820 goo.gl/HWpdGO

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