早朝ランニング227(今月15)140815

早朝ランニング227(今月15)140815
4：38～ 5：04
＠アビロードコース
距離：3.19kｍ
タイム：25’28min
ペース：7’58min/km
カロリー：200cal

体重：66.0㎏↓(^^♪
体脂肪率：10.1%

※569日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日は前の職場の送別会＼(^.^)／
気分一新できればいいな(^^)！☆彡

8月14日(木)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:09

Nike+を使用して3.17 kmのランを終了しました。 go.nike.com/0182734d #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　05:54

早朝ランニング226(今月14)140814 goo.gl/OZo9BN

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