ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)^☆

早朝ランニング19(2006/01/31)

2006-01-31 06:21:00 | ランニング
・早朝ランニング19
5:15~ 5:35
アビロードミニコース
走行時間:14’48”58
体重:61.5kg↑(-_-;)
体脂肪量8.4kg
体脂肪率13.6%
昨日のタバコの本数:0本

*おとといの足の痛みもすっかり消えた(^.^)
いよいよ今日で1月も終わり。
昨日はマラソンの招待状もきたし、いよいよ本番って感じ。
力まずに頑張ろう!!

早朝ランニング18(2006/01/29)

2006-01-30 00:04:20 | ランニング
・早朝ランニング18
8:30~ 13:02
フルマラソンバージョンコース
走行時間:4:32’40”42
体重:60.5kg↓(^_-)
体脂肪量8.9kg
体脂肪率14.7%
昨日のタバコの本数:0本

*フルマラソンの調整で4:30走。
途中で足に痛みが走ったのが不安。
でも、この調子で調整して行けば
きっと、大丈夫!!(^_-)-☆

『「社長の力」by西浦道明』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2006-01-29 01:05:28 | books
社長の力―逆風の中で成長を続ける3社のケーススタディ

かんき出版

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書名 :社長の力
著者名 :西浦道明
出版社 :かんき出版
刊行年 :2005/11/21

日付 : 2006/01/26
定価 :1,500円
入手法 :図書館
読書ペース/分:3.29P

評価:◎
今月14冊目 今年14冊目

【書抜き】

*社長の力
①理念体言力(経営理念を自らの信念とする力)
②人間力(経営者が鍛錬すべき独特の人間性)
③戦略構想力(自社の勝ちパターンを構想する力)
④仕組形成力(経営の仕組みを構築し運用する力)

*楽しく仕事をしよう、人生を愉快に生きよう

*クレーム処理宣言
①総ての業務に最優先する
②言い訳は絶対不可
③費用無視、復元最優先
④クレームの責任を追及せず、クレーム報告の責任を厳重に追及する

*背伸びをせず、人をかき分けてまでして上に出ようとしない

*出て行って自分を売り込んだり、自分を過大評価させたりするアクションはとらない

*リーダーが、自ら働く姿を部下に見せ、感動・共感を得る。
リーダー自らが、社員皆が嫌がることを率先垂範する。

【コメント】

*アタックスグループ代表パートナー西浦道明氏の著書。

*成長企業3社のケーススタディーを通して、永続的に成長する会社を経営する社長をつくるためのエッセンス。

ゴルフ(泉佐野カントリー)

2006-01-29 00:27:32 | golf
*ゴルフ(泉佐野カントリー)
今年2回目のラウンド。
天気は晴天、寒いものの極寒ではなく絶好のコンディション。
ドライバーショットはほぼ完璧(^^)v
アイアンでざっくりが2~3あり(-_-;)
2打目の判断ミスのOBが悔やまれる。
パターも長いのが入るわけでもなかったが、短いのをはずすこともなくまずまず。もう少しで80台。
これで、アベレージも93になったし、次回に乞うご期待!!

『文房具を楽しく使う~筆記具編~』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2006-01-29 00:21:15 | books
文房具を楽しく使う (筆記具篇)

早川書房

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書名 :文房具を楽しく使う~筆記具編~
著者名 :和田哲哉
出版社 :早川書房
刊行年 :2005/11/10

日付 :2006/01/25
定価 :1,600円
入手法 :図書館

評価:◎
今月13冊目 今年13冊目

【コメント】

*文房具を楽しく使う~ノート・手帳編~に続く第2弾
ステーショナリープログラムの和田哲哉氏の文房具マニアとしてのこだわりが楽しい。

*おしゃれな本でもあり、文具を愛する氏の気持ちがよく出ている本である。
第3弾が楽しみ。

『小さな会社☆儲けのルール』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2006-01-27 00:06:37 | books
小さな会社・儲けのルール―ランチェスター経営7つの成功戦略

フォレスト出版

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書名 :小さな会社☆儲けのルール
著者名 :竹田陽一
出版社 :フォレスト出版
刊行年 :2003/11/30

日付 :2006/01/19
定価 :1,400円
入手法 :図書館
読書ペース/分:4.09P

評価:○
今月12冊目 今年12冊目

【書抜き】

*会社は粗利益で生きている。粗利益はお客からしか生まれない。よって経営の目的はお客作りである。経営を安定させるためには、お客を多くし市場占有率を高めることだ。それには「なにか」で1位になることを目指すのが早道だ。

*戦略と戦術の違い
戦略:ストラテジア、将軍の術、軍全体の効果的な勝ち方、全体的な勝ち方、ルール
戦術:タクティコース、兵士の技術、手に武器を持ち手足を繰り返し動かすこと、繰り返し行う、作業

*劣勢企業:弱者の社長がとるべき経営戦略
①一騎打ち戦がしやすい商品を選ぶ
②接近戦や一騎打ち戦がしやすい営業方法を決める
③そのためには接近戦や一騎打ち戦がしやすい特別な営業エリアを選ぶ

*まずは量。とにかくお客様に接する頻度を上げるための工夫をこらそう。

*お客に対して「感謝」をしよう。報・連・相はお客から。
それだけでもお客はあなたの会社をきっと気に入ってくれるはずだ。
なぜなら競争相手は感謝をしていないから。

*念じただけでは花は開きません。まず念じて確信を持ち、次に「行動」を起こし、さらに「考えたことをお客に伝えたり、熱心に頼んで」始めて花は開きます。
感謝とは「感じたことを言葉で射る」こと。

*「頭ではわかっているが、面倒でやらないこと」をやり続ければ、成功の可能性は高くなる。弱者はすべての分野で一点集中し、コツコツやり続けるしかないのです。
いつの時代も、平凡なことを非凡につづけること。これが、何もない弱者が生き延びるたの、最強の戦略鉄則だと思います。

【コメント】

*中小企業コンサルタント2名が書いた小さな会社の成功法の本。

*弱者の最大の戦略は平凡を非凡に実行し続けること。
愚直なまでの地道な努力が必要である。

『佐々木かをりの手帳術』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2006-01-26 23:29:57 | books
佐々木かをりの手帳術

日本能率協会マネジメントセンター

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書名 :佐々木かをりの手帳術
著者名 :佐々木かをり
出版社 :日本能率協会マネジメントセンター
刊行年 :2005/11/25

日付 :2006/01/18
定価 :1,400円
入手法 :図書館

評価:◎
今月 11冊目 今年 11冊目

【書抜き】

*あなたの人生では、常にあなたが主役なのである。

*大切なのは計画していたことが終わったのかどうか、また充実感のある毎日を送ることができたのかどうかだ。

*時間管理をする目的は「ハッピーになるため」。

*時間管理の秘訣。手帳はいつも開いておく。

*一冊にするということは、一箇所に書くということだ。
一箇所に書いたページを、常に、開いていること。

*自分の計画と行動が合っているかどうかを、30分ごとに確認していくことが、時間管理がうまくいく秘訣なのである。

*人は達成感があると満足度が上がる、と私は考えている。達成感とは、自分が期待した目標値に達した時に得られる感激である。

*計画を立てるための5つのステップ
①やりたいことをひとつひとつ明確にする
②数字に「変身」させる
③優先順位をつける
④使える日は何日あるか具体的に数える
⑤手帳に書き入れる

*チェックリストはつくらない
佐々木流はカンタン。私がいきついたのは、やることリストを作らない方法。もう少し正確にいうと、頭に思い浮かんだ「やること」を実際の行動に近づけるために、「やることができたら、「いつやるのか」まで考えを及ばせて、手帳のその日のその時間に書き、時間を確保する」とういこと。

*私は、社会人も「毎日、自己ベスト更新」をしていると考えている。

*グッと最後まで考える。決める。完了する。これが大切な思考力だ。

【コメント】

*「イーウーマン」社長、佐々木かをり氏の手帳術の本。
「ミリオネーゼの手帳術」に次ぐ新刊。

*具体的な手帳の使い方、書き方がよく書かれている。
TO-DOリストの項目などはまさに実際手帳を使いこなした人でないとかけない内容である。

*人生をハッピーにするための時間管理、手帳術。このコンセプトはぶれていない。

「ありがとうの本」にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2006-01-26 22:54:51 | books
ありがとう。の本―Special Edition

ぶんか社

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書名 :ありがとうの本
著者名 :竹本聖
出版社 :ぶんか社
刊行年 :2003/11/20

日付 :2006/01/17
定価 :1,500円
入手法 :図書館

評価:○
今月 10冊目 今年10冊目

【書抜き】

*出会ってくれてありがとう
話しかけてくれてありがとう
電話してくれてありがとう
励ましてくれてありがとう
感動させてくれてありがとう

*こころから”ありがとう”って思えるものが
私のまわりにたくさんあること。
そのことに、ありがとう。

*いつもいつもいっしょにいると
それが当たり前のことのように思えて
あなたの存在の大切さを
見失ってしまいそうになるけれど、
日々の生活の中、言いそびれていたことを、
いま、その胸の中へ伝えたい。

大切なあなたに。

こころをこめて。

ありがとう。

【コメント】

*タイトルどおり、ありがとうがたくさん詰まった本。

*日常生活の中でついつい忘れがちになっちゃうありがとう。
ありがとうを大切に、ありがとうがたくさんあることに感謝!!

*「ありがとうの本」にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

『「できる人」の時間の使い方』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2006-01-25 22:39:26 | books
「できる人」の時間の使い方~なぜか、「時間と心に余裕のある人」の技術と習慣~

フォレスト出版

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書名 :「できる人」の時間の使い方
著者名 :箱田忠昭
出版社 :フォレスト出版
刊行年 :2005/11/15

日付 :2006/01/17
定価 :1,300円
入手法 :図書館
読書ペース/分:3.64P

評価:○
今月 9冊目 今年 9冊目

【書抜き】

*あなたの人生は、「今日から死ぬまで」ということです。
ですから、今日が誕生日です。
時間は人生そのものです。

*時間管理は人生管理

*「目標管理」「プロセス管理」「行動管理」がうまくできれば、夢は必ず実現できる。

*修行とは、よいと思うことを一生懸命繰り返し行うこと。

*頭で考えていてもダメ。実践しよう。

*ピータードラッガーの教え
①より早くすること
②よりよくすること
③今やるべきことをすること

*エレファントテクニック
大きな目標は分割せよ。

*始める前は人間は迷うものですが、始めてしまえば必ず調子が出ます。ともかく、最初の4分間始めてみることが大切なのです。それを「ステップ・イン・テクニック」と言います。

*時間および仕事の技術
①夜寝る前に、次の日にやることをいろいろ思い起こせ
②それに優先順位をつけて紙に書け。6つくらいでいい
③翌日、その紙を背広のポケットに入れて出社せよ
④会社に着いたら、紙に書いたとおり一番から実行していけ

【コメント】

*プレゼン・交渉力・セールス・時間管理などのコミュニケーションスキルの専門家として年間300回以上のセミナーをこなすカリスマインストラクター、箱田忠昭氏の時間管理の本。

*「目標管理」「プロセス管理」「行動管理」のノウハウを「誰でもできて」「実践的」に紹介されている。

*目新しいことは書いてはないが、コンパクトにわかりやすくまとまっている本である。

『チキンリトル』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2006-01-23 00:37:01 | movie
○今日観た映画 今年2本目
2006/01/21
『チキンリトル』◎

監督:マーク・ディーダル

*ディズニー初のフルCGアニメ。ドジで運の悪い小さな男の子が、宇宙船の襲来から世界を守ろうと奮闘する姿を通し、親子や仲間の絆を描く冒険ファンタジーだ。

*それぞれのキャラクターの表情がすごく微妙で可愛くできていて思わず笑ってしまう場面も多々あり。

*親子愛、友情、そして勇気を描いた冒険ファンタジーに仕上がっている。

早朝ゴルフ6(2006/01/22)

2006-01-23 00:20:09 | golf
・早朝ゴルフ6
9:20~10:30
体重:61.5kg↓(^_-)
体脂肪量8.1kg
体脂肪率13.2%
昨日のタバコの本数:0本

*左脇を締め回転する
*腕を使わずボディーターンで打つ
*ゆったり、大きく振る
*ボールでなくスイングに意識を向ける
*左グリップの薬指と小指でギュッと握る
*下半身はどっしり固定、上半身は柔らかく

*いよいよあさっては今年初のラウンド。
 いいスコアで上がって勢いをつけたい。