早朝ランニング222(今月10)140810

早朝ランニング222(今月10)140810
14：08～ 15：33
＠アビロードTコース
距離：4.20kｍ
タイム：52’21min
ペース：12’27min/km
カロリー：196cal

体重：65.6㎏→(^^)
体脂肪率：10.2%

※564日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日も台風の中のウオーキング＼(^.^)／
楽しみにしていたゴルフも連日中止(-_-;)☆彡

8月9日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:15

Nike+を使用して2.07 kmのランを終了しました。 go.nike.com/07dqr76s #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　17:52

早朝ランニング221(今月9)140809 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/99…

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