早朝ランニング219(今月7)140807

早朝ランニング219(今月7)140807
4：50～ 5：14
＠アビロードコース
距離：3.20kｍ
タイム：22’57min
ペース：7’10min/km
カロリー：214cal

体重：66.4㎏↑^^;
体脂肪率：10.4%

※561日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日も長い一日になりそう＼(^.^)／
とにかく最低限のラインを守ろう☆彡

8月6日(水)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:00

Nike+を使用して3.21 kmのランを終了しました。 go.nike.com/6rgbf0n #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　05:34

早朝ランニング218(今月6)140806 goo.gl/1K9cZr

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