ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)^☆

早朝ランニング68(今月31)130331

2013-03-31 12:51:21 | ランニング
早朝ランニング68(今月31)130331
9:43~ 10:35
@KMDPOOLコース
距離:8.28km
タイム:52’15min
ペース:6’19min/km
カロリー:550cal

体重:67.2kg↑(^^;
体脂肪率:13.6%

※67日連続ラン終了!!
交野マラソンまであと7日(^^)
今月31回目のランで月次記録更新!!
3月はパーフェクトラン\(^.^)/
今日は桜祭りの久米田池を快走!!
曇り空だったけど、すっごく気持ちいい☆彡

【今日のパワーソング】
♫「オワリはじまり」 by かりゆし58
※♪一生なんて一瞬さ
命を燃やしてるかい
かけがえのない時間を胸に刻み込んだかい☆彡
かけがえのない時間をムダにしないようにしたいな(^^)



3月30日(土)のつぶやき

2013-03-31 01:06:37 | Twitter

♯words※夜明け前は最も暗いという。大切なのは、人が見向きもしないところで勝つまで挑戦を続けること。by 斉藤俊幸/地域再生マネージャー@myen


『「たった2分で決断できる」by千田琢哉』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆ goo.gl/wK3BV


『「なぜ君は働くのか」by小宮一慶』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆ blog.goo.ne.jp/shige-win/e/2e…



『「ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか」byピアーズ・スティール』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2013-03-31 00:25:38 | books
書名      :ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか
著者名    :ピアーズ・スティール
出版社    :阪急コミュニケーションズ
刊行年     :120702

日付      :130329
定価      :1800円
入手法    :図書館

評価        :◯
今月 35冊目 今年 130冊目

【書き抜き】
※画期的なアイデアとは、一般的に、念入りな準備の上に花開くもの。
骨折って題材への理解を深めたうえで、時間をかけてアイデアを「孵化」させる必要があるのだ。
 
※私たちは、短期的には「やったこと」を後悔するが、長い目で見れば「やらなかったこと」を後悔する。
間違ったことをする以上に、やるべきことをやらないほうが大きな打撃をもたらすのだ。
 
※成功の体験があれば、人間は将来にわたり精神を前向きに保てる。
成功体験が自信を生み出し、それが努力の背中を押し、それがさらに成功を生む...という好循環が実現する。
「成功の螺旋階段」とはそういうことだ。
 
※一歩一歩は小さな前進にすぎないとしても、それを積み重ねれば、いつかは進歩を成し遂げられる。
ゴールに向けてささやかでも前進したいと感じられれば、自信になる。
成功は成功の親なのである。
 
※自己変革を成功させるためには、楽観主義と現実主義のバランスを取る必要がある。
ゴールへの道は険しく、ときには道を外れることもあるだろうが、このバランスを保っていれば、またゴールに向けて歩き出せる。

※あたなは、真剣に生きているだろうか?
いまこの時間を大切にせよ。
勇気を持って行動してこそ、才能と力と魔法が生まれる。
ものごとを実行してはじめて、頭脳が活発に働く。
取りかかるのだ。
そうすれば、課題は完了する!
 
※一度に一メートルずつ前に進もうとすれば人生は楽勝だが、一度に一キロずつ前に進もうとすれば人生は苦役になる。

【コメント】
※あなたの人生を「先延ばしの日々」から「実行の日々」に変えるヒントが満載。
「先延ばし」のメカニズムについて、学術的にきっちりした情報に基づきながら、読者を楽しませる巧みな語り口で、この悪癖から脱出する手掛かりを提示する。

『「月給取りになったらアカン」by瀬戸雄三』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2013-03-31 00:06:33 | books
書名      :月給取りになったらアカン
著者名    :瀬戸雄三
出版社    :日本経済新聞社
刊行年     :120625

日付      :130328
定価      :1700円
入手法    :図書館

評価        :◯
今月 34冊目 今年 129冊目

【書き抜き】
※リーダーは、現場に行って第一線や若手の人から話を聞き、いろいろな問題点の本質を的確につかみ、その人たちの不満や行動ができない理由などを引き出して負担を取り除かなければならない。
「やればできる」「人間の能力は無限」なのだから、最大限に能力を発揮させてあげることがリーダーの務めである。
 
※社員のみなさんに伝えたいことが3つある。
「常に基本を忘れないこと」
「常に積極的なモノの考え方をすること」
「常に心のこもった行動をすること」
 
※私は、企業人を3つに分けて
①若い時は自ら苦労して自分を磨く
②ミドルマネジメントになれば若い人を磨き育てる
③トップマネジメントになれば会社を発展させる
としている。
 
※竹中さんはいつものようにニコニコしながら、「それは『You can do it』です」とおっしゃった。
「あなたにはできる」「君はやれる」つ常に励ましてモチベーションを上げているのだという。
 
※私の人生は、4つのキーワードで紡げると思う。
「変化」「挑戦」「夢」「感動」だ。
 
※「やればできる」。
情熱と気概があれば。
乾杯。

【コメント】
※成熟市場に突破口を開け、組織に活力を吹き込む! 
シェア9%のどん底まで落ちたアサヒビールを45年ぶりに業界No.1に押し上げた“復活の立役者"が、ネバーギブアップの仕事哲学を語りつくす!

『「なぜ君は働くのか」by小宮一慶』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2013-03-30 23:41:55 | books
書名      :なぜ君は働くのか
著者名    :小宮一慶
出版社    :主婦の友社
刊行年     :120630

日付      :130327
定価      :1200円
入手法    :図書館

評価        :☆
今月 32冊目 今年 127冊目

【書き抜き】
※ただし、その根底に、お客様に喜んでいただく、仕事を通じて社会に貢献する、一生懸命働くことにより自己実現をする、最高の仕事をする、仕事の喜びを感じるといった、仕事や生き方に関する正しい考え方がなければ、各人の仕事も会社全体の繁栄もないのです。
 
※仕事の力を高めてゆくことは自分自身のためであると同時に社会に対する義務でもある。
 
※学ぶ心さえあれば、万物すべてこれわが師である。
 
※平凡なこと、ささいなことをおろそかにしないというところに、信頼あつく、その会社になくてはならない人になるための第一歩がある。
 
※どんな小さなことでもいい。
どんなわずかなことでもいい。
きのうと同じことをきょうは繰り返すまい。
多くの人びとの、このわずかなくふうの累積が、大きな繁栄を生み出すのである。
 
※逆境であれ、順境であれ、その与えられた境涯に素直に生きることである。
謙虚の心を忘れぬことである。
 
※仕事をするにあたって、まず心を磨くというか、ものの考え方を成長させる必要があります。
 
※何か事をするときに、そこに喜びを持つことはなくてはならない。
それが生きがいになる。
 
※誰にでも与えるものはある。
笑顔を与える。
笑いを与える。
求める姿勢から与える姿勢へ転換を図りたい。
 
※給料を働くことの最高の目的としてはならない。
仕事を通して社会に尽くしていくのだ。
 
※人間はしばしば困難に直面することもあり、事、志とたがう場合もありますが、そういう場合でも志を失わなければ、必ずやそれが転機となってプラスになっていくものだということを私はしみじみと感じます。
 
※怠けろというのではない。
楽をするくふうをしろというのである。
楽々と働いて、なおすばらしい成果があげられる働き方を、おたがいにもっとくふうしたい。
 
※人は、あるところでは卑劣に行動しながら、別のところで高徳に振る舞うことはできないのである。
その些細な心の緩みやごまかしが、全体を蝕んでいくのである。
人は騙せても自分自身は騙せない。
 
※私は、失敗するかもしれないけれども、やってみようというようなことは決してしません。
絶対に成功するのだと確信してやるのです。
何が何でもやるのだ、という意気込みでやるのです。
 
※困難を困難とせず、思いを新たに、決意をかたく歩めば、困難がかえって飛躍の土台石となるのである。
 
※何事も本質を得るまでには、時間がかかります。
要領のよさは役に立ちません。
何よりも辛抱強く、根気よく事をつづけてゆく心がまえが必要であろう。
 
※一番大事なのは熱意だ。
熱意にかけては最高でなくてはいけない。
 
※一時間の遅れは敗者になるんだ。
一分の遅れは失敗者になるんだ。
 
※先ず汗を出せ。
汗の中から知恵を出せ。
それが出来ない者は去れ。
生きた知恵は、汗の中から出るもんや。
 
※お客様の後ろ姿にありがたく手を合わせて拝むような心持ちのうどん屋さんは必ず成功する。
 
※仕事というものは勝負である。
一刻一瞬が勝負である。
 
※人を使うことは苦を使うこと。
それを不平も言わずに耐え忍び、喜びと感じるところに本当に人を使う喜びが湧いてくる。
 
※真剣に志を立てよう。
生命をかけるほどの思いで志を立てよう。
 
※人々に喜びを与え、世の向上、発展を約束するのだと考えれば、勇気凛々として行くことができる。
 
※万策つきたと思うな。
自ら断崖絶壁の淵にたて。
その時はじめて新たなる風は必ず吹く。
 
※なんぼ儲かるかよりも、みんなが喜ぶやろうなあと考えることだ。
 
※働くことをバカにしてはいけない。
労働は神聖である。
 
【コメント】
※経営コンサルタントの小宮一慶氏がセレクトした、経営の神様、松下幸之助の運命の言葉。
仕事や生き方に関する正しい考え方を示す松下幸之助の言葉に背筋が伸びる。
松下幸之助の成功哲学がぎっしり詰まった超良書。

『「たった2分で決断できる」by千田琢哉』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2013-03-30 22:39:47 | books

書名 :たった2分で決断できる
著者名 :千田琢哉
出版社 :学研
刊行年 :120626

日付 :130327
定価 :1200円
入手法 :図書館

評価 :☆
今月 31冊目 今年 126冊目

【書き抜き】
※決断すると、人が集まってくる。
決断すると、富が集まってくる。
決断すると、時間が増える。
決断すると、人生すべてが好転する。

※スピーディーな決断には、普段からの準備が大切だ。

※決断の回数を増やしたぶんだけ、あなたは成功に近づく。

※いつも目先のことだけに必死だから、優雅さもないし、知的でもない。

※プロは汗を、上司やお客様に見せるのではなく、ひらすら成果のみで貢献しようとする。

※専門知識をもう勉強した上で、上澄みの1%だけを伝えると決断することだ。

※いざとなった時に逃げない人は、次の2つの特徴をクリアしている。
①遅刻しなかったか否か
②言行一致していたか否か

※出た結果に対して文句を言うと、結果が出せない人間になっていく。

※ラッキーも手伝って成功したら同僚がいたら、迷うことなく拍手をしよう。
それもできるだけ体の高い位置で大きく拍手を送ろう。
今度はあなたが拍手される側になる。
なぜなら口から無駄なエネルギーを発散させないからだ。

※余裕を持って行動し、締め切り、期限、約束を守り通そう。

※自分の直感を信じ、ピンときたらその瞬間にアタック!

※人生すべてにおいて、先送りしていく人は、永遠に先送り人生で終わる。

※行動すると必ず結論が出る。
結論が出ると人生が一歩進む。

※人間は教えようとする人には惹かれない。
一緒に考えて、一緒に気づいていく姿勢の人に惹かれるのだ。

※大切なのは、影をきちんと生きた人間だけが、光を生きる資格を持っているということ。

※幸せな人生とは、プロセスを楽しむ人生なのだ。

※後悔がゼロになることはない。
「やらなかった後悔」より「やっちゃった後悔」のほうが後悔は少ない。
「やっちゃった後悔」から学べることは無限にある。

※前例がないからやめるのが傍観者で、前例がないからこそやるのが挑戦者。

【コメント】
※人間には次の2通りしか存在しない。
1日に1回も決断できない人間と、1日に100回決断できる人間だ。
決断できずにクヨクヨしている時、あなたの背中を押してくれるのは腕力ではない。
あなたの心を揺さぶる、運命の言葉だけが背中を押してくれるのだ。
一瞬の決断で人生を好転させるヒント。


早朝ランニング67(今月30)130330

2013-03-30 10:03:57 | ランニング
早朝ランニング67(今月30)130330
7:51~ 8:17
@EDAMコース
距離:3.90km
タイム:26’17min
ペース:6’43min/km
カロリー:259cal

体重:66.6kg↓(^^)
体脂肪率:12.7%

※66日連続ラン終了!!
交野マラソンまであと8日(^^)
今月30回目のランで月次記録更新!!
桜祭りの永楽ダムを快走!!
七部咲きでもうすぐ満開(^^)
すっごく気持ちいい☆彡

【今日のパワーソング】
♫「YELL」 by コブクロ
※♪今君は門出に立ってるんだ
遙かなる道を行くんだ
誇り高き勇者のよう
思い描く夢のもよう
いつの日にかその目に映せ☆彡
「誇り高き勇者のよう」という歌詞がすごくイイ(^^)





早朝ランニング66(今月29)130329

2013-03-29 05:55:49 | ランニング
早朝ランニング66(今月29)130329
4:27~ 4:48
@ブリジックコース
距離:3.09km
タイム:20’43min
ペース:6’42min/km
カロリー:201cal

体重:66.8kg→(^^)
体脂肪率:12.8%

※65日連続ラン終了!!
交野マラソンまであと9日(^^)
今月29回目のランで月次記録更新!!
今日で今期も最終日。
有終の美を飾ろう!!

【今日のパワーソング】
♫「泣き顔スマイル」 by hinaco
※♪そんな夜もそばで
私だけは笑ってあげる
二人はいつも
泣き顔スマイル☆彡
優しい気持ちになれる曲(^^)






早朝ランニング65(今月28)130328

2013-03-28 06:09:40 | ランニング
早朝ランニング65(今月28)130328
4:54~ 5:16
@アビロードコース
距離:3.17km
タイム:22’25min
ペース:7’03min/km
カロリー:205cal

体重:66.8kg↓(^^)
体脂肪率:12.6%

※64日連続ラン終了!!
交野マラソンまであと10日(^^)
今月28回目のランで月次記録更新!!
今日は暖かそう。
サクラも満開に近づいていく。
業績も満開で終われればイイな(^^ゞ

【今日のパワーソング】
♫「空」 by JUJU
※♪空は、青い空は
あの日の僕を見ていてくれた
ただ道を、この道を
今もずっと照らしていてくれたから
僕は、もう僕は迷わず歩くだけ☆彡
気持ちが前向きになる曲(^^)



早朝ランニング64(今月27)130327

2013-03-27 05:59:28 | ランニング
早朝ランニング64(今月27)130327
4:39~ 5:03
@海の見えるコース
距離:3.42km
タイム:23’57min
ペース:6’57min/km
カロリー:221cal

体重:67.2kg↓(^^)
体脂肪率:12.8%

※63日連続ラン終了!!
交野マラソンまであと11日(^^)
今月27回目のランで月次記録更新!!
きょうもまだまだ寒い(-_-;)
でも、サクラがそろそろ満開に近づいてきた(^^)

【今日のパワーソング】
♫「軌跡を望むなら...」 by JUJU
※♪軌跡を望むなら、泣いてばかりいないで
幸せにはふさわしい笑顔があるから☆彡
幸せにふさわしい笑顔でいよう(^^)







3月26日(火)のつぶやき

2013-03-27 01:06:40 | Twitter

♯words※ごまかしで成功するよりも、堂々と失敗したほうがよい。by ソフォクレス/古代ギリシャ詩人@myen


♯words※私たちは人生の中で様々な逆境や試練に直面します。大切なのはその出来事には必ず意味があると信じて受け入れることです。by 鈴木秀子/文学博士@myen


#words※完璧でなくていい。完璧でなくていいので、まずやってみる。そして、徐々に改善していけばいい。常に改善する姿勢こそ、大事なこと。その姿勢に魅力が表れるんだ。@myen


『「生きる力を磨く66の処方箋」by鎌田實・吉川敏一』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆ blog.goo.ne.jp/shige-win/e/d4…


『「上司のルール」byリチャード・テンプラー』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆ blog.goo.ne.jp/shige-win/e/5f…


『「勝つ人の考え方負ける人の考え方」by林野宏』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆ blog.goo.ne.jp/shige-win/e/b5…



『「勝つ人の考え方負ける人の考え方」by林野宏』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

2013-03-26 22:53:27 | books
書名      :勝つ人の考え方負ける人の考え方
著者名    :林野宏
出版社    :かんき出版
刊行年     :050704

日付      :130326
定価      :1400円
入手法    :図書館

評価        :◯
今月 30冊目 今年 125冊目

【書き抜き】
※勝つために大切なことは「情熱の持続力」と「頭の使い方」。
それだけです。
 
※私は以前、才能は一瞬のひらめきだと思っていました。
けれども今は、10年、20年、30年、同じ姿勢で同じ情熱を傾け続けられることが才能だと思っています。
 
※組織の上に立つ者の心得
①率先垂範。目標は必ず達成する。
②できないことは最初から理由を明確にして断り、期待させない。
③部下に対し、厳しいが、思いやりをもって接する。
④手柄は譲り、責任は自分で取る。
⑤目線はなるべく低くする。

【コメント】
※西武百貨店系列のクレジットカード会社、クレディセゾンのトップが明かす“勝てるビジネスパーソンになる法”。
コツはビジネスを勝負事だと信じ込むこと、勝つことや一番になることにこだわり、持続性を持って楽しむことだと言う。
自身の会社をクレジットカード業界において取扱高1位(2002年)の座に導いた経営手法や成功秘話を披露する。