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『「イチローは脳をどう鍛えたか」by西野仁雄』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/YFhavLYp
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『「すべての仕事を紙1枚にまとめてしまう整理術」by高橋政史』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/zTqrR3mD
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『「秋元康の仕事学」byNHK「仕事学のすすめ」制作班』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/jp3AqNwL
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『「大切な人に贈りたい24の物語」by中山和義』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/RK1aukyw
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『「こんな言葉で叱られたい」by清武英利』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/A6oAymVM
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『「母さんのコロッケ」by喜多川泰』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/bi5EZbS4
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早朝ランニング61(今月6)111223マラソン http://t.co/aBJxiSOF
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早朝ランニング62(今月7)111225 http://t.co/Y9rd6O4s
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早朝ゴルフ84(今月4)111217 http://t.co/zfWKyuoD
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早朝ゴルフ85(今月5)111225 http://t.co/3xahAxKK
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『「采配」by落合博満』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/n4Z62PI2
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『「孫正義の流儀」by松本幸夫』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/I05eubWQ
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『「月曜日の朝からやる気になる働き方」by大久保寛司 』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/mM2A0PPM
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『「すごい読書！」by中島孝志』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/iX1088Yh
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『「ありがとう 生きることそのすばらしさ」by大津秀一』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆、 http://t.co/w2kwoacB
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書名 ：ありがとう 生きることそのすばらしさ
著者名 ：大津秀一
出版社 ：致知出版社
刊行年 :110630
日付 ：111222
定価 ：1200円
入手法 ：図書館
評価 ：◯
今月 25冊目 今年 394冊目
【書き抜き】
※明日死ぬと思って生きなさい。
永遠に生きると思って学びなさい。
※死はけして不幸なんかじゃなくて、むしろ生の輝きを増すものである。
【コメント】
※医療緩和医である著者が、生きていることの素晴らしさについて語る良書。
著者名 ：大津秀一
出版社 ：致知出版社
刊行年 :110630
日付 ：111222
定価 ：1200円
入手法 ：図書館
評価 ：◯
今月 25冊目 今年 394冊目
【書き抜き】
※明日死ぬと思って生きなさい。
永遠に生きると思って学びなさい。
※死はけして不幸なんかじゃなくて、むしろ生の輝きを増すものである。
【コメント】
※医療緩和医である著者が、生きていることの素晴らしさについて語る良書。
書名 ：すごい読書！
著者名 ：中島孝志
出版社 ：マガジンハウス
刊行年 :090723
日付 ：111221
定価 ：1300円
入手法 ：図書館
評価 ：◯
今月 24冊目 今年 393冊目
【書き抜き】
※結果を出す読書術
①仕事に役立つ読書
②お金が儲かる読書
③ひとまわり人間が大きくなる読書
【コメント】
※『キラー・リーディング』『インテリジェンス読書術』に続く、中島流スーパー読書術の集大成!
著者名 ：中島孝志
出版社 ：マガジンハウス
刊行年 :090723
日付 ：111221
定価 ：1300円
入手法 ：図書館
評価 ：◯
今月 24冊目 今年 393冊目
【書き抜き】
※結果を出す読書術
①仕事に役立つ読書
②お金が儲かる読書
③ひとまわり人間が大きくなる読書
【コメント】
※『キラー・リーディング』『インテリジェンス読書術』に続く、中島流スーパー読書術の集大成!
書名 ：月曜日の朝からやる気になる働き方
著者名 ：大久保寛司
出版社 ：かんき出版
刊行年 :081215
日付 ：111221
定価 ：1400円
入手法 ：図書館
評価 ：◎
今月 23冊目 今年 392冊目
【書き抜き】
※成果を出すための秘訣は、下層部分の「見えないところ」に隠れています。
それは、考え方、価値観、組織力などさまざまです。
この部分をどこまで深く見て、同じ土壌をつくることができるかどうかが大切です。
※与えられた場で一所懸命努力をする、組織や会社の発展に情熱を注ぐ、同様に思いやりをもって仕事に励む。
こうした多くの方に喜んでいただけるような生き方が、最後に自らマルをつけられる生き方だと思います。
※多くの企業の働く人たちは、日々業績という「数字」に追われています。
しかし、それは一瞬で消えます。
最後に残るのは、人から感謝される温かい思い出です。
※価値ある生き方とは、「いかに自分の周囲の人に喜んでもらい、自らが喜べるか」を求める人生ではないでしょうか。
【コメント】
※「数字を追うより、成長を楽しむ」
「お互いの思いやりが深く、職場が楽しい」
「自分がどう動くと、他の人は助かるのか」
「自分は何をすると、お客さんは喜ぶのか」
幸せな働き方の実例を紹介する。
著者名 ：大久保寛司
出版社 ：かんき出版
刊行年 :081215
日付 ：111221
定価 ：1400円
入手法 ：図書館
評価 ：◎
今月 23冊目 今年 392冊目
【書き抜き】
※成果を出すための秘訣は、下層部分の「見えないところ」に隠れています。
それは、考え方、価値観、組織力などさまざまです。
この部分をどこまで深く見て、同じ土壌をつくることができるかどうかが大切です。
※与えられた場で一所懸命努力をする、組織や会社の発展に情熱を注ぐ、同様に思いやりをもって仕事に励む。
こうした多くの方に喜んでいただけるような生き方が、最後に自らマルをつけられる生き方だと思います。
※多くの企業の働く人たちは、日々業績という「数字」に追われています。
しかし、それは一瞬で消えます。
最後に残るのは、人から感謝される温かい思い出です。
※価値ある生き方とは、「いかに自分の周囲の人に喜んでもらい、自らが喜べるか」を求める人生ではないでしょうか。
【コメント】
※「数字を追うより、成長を楽しむ」
「お互いの思いやりが深く、職場が楽しい」
「自分がどう動くと、他の人は助かるのか」
「自分は何をすると、お客さんは喜ぶのか」
幸せな働き方の実例を紹介する。
書名 ：孫正義の流儀
著者名 ：松本幸夫
出版社 ：総合法令出版
刊行年 :111005
日付 ：111220
定価 ：1300円
入手法 ：図書館
評価 ：◎
今月 22冊目 今年 391冊目
【書き抜き】
※思い立ったら即、その場で行動する。
※やっぱり「おもしろくない」と思えば、この世ほど味気ないものはないと思うんですよ。
でも「自分がおもしろい世の中にしていくんだ！」と思えば、面白い人生は歩めると思うんです。
※行動は「打算」ではなくて、「志」によって行われるべきものである。
※細部にわたる気配りも、結局は行動によって決まる。
いいなと思ったら、即実行することが、成功するために欠かせない。
【コメント】
※30年間、「常識」と戦い続けてきた男。
成功哲学の第一人者が解き明かす孫正義の経営哲学と行動原理。
著者名 ：松本幸夫
出版社 ：総合法令出版
刊行年 :111005
日付 ：111220
定価 ：1300円
入手法 ：図書館
評価 ：◎
今月 22冊目 今年 391冊目
【書き抜き】
※思い立ったら即、その場で行動する。
※やっぱり「おもしろくない」と思えば、この世ほど味気ないものはないと思うんですよ。
でも「自分がおもしろい世の中にしていくんだ！」と思えば、面白い人生は歩めると思うんです。
※行動は「打算」ではなくて、「志」によって行われるべきものである。
※細部にわたる気配りも、結局は行動によって決まる。
いいなと思ったら、即実行することが、成功するために欠かせない。
【コメント】
※30年間、「常識」と戦い続けてきた男。
成功哲学の第一人者が解き明かす孫正義の経営哲学と行動原理。
書名 ：采配
著者名 ：落合博満
出版社 ：ダイヤモンド社
刊行年 :111117
日付 ：111219
定価 ：1500円
入手法 ：図書館
評価 ：◎
今月 21冊目 今年 390冊目
【書き抜き】
※どんな局面でも、采配というものは結果論で語られることが多い。
采配の是非は、それがもたらした結果とともに、歴史が評価してくれるのではないか。
ならばその場面に立ち会った者は、この瞬間に最善と思える決断をするしかない。
※孤独に勝てなければ、勝負に勝てないのだ。
※前向きにもがき苦しむ経験は、すぐに結果に結びつかなくても、必ず自分の生き方になっていく。
※自分の目標を達成したり、充実した生活を送るためには、かならず一兎だけを追い続けなければならないタイミングがある。
※邪念を振り払い、今、この一瞬に最善を尽くす。
監督の采配とは、一言で言えば、そういうものだと思う。
※自分にない色（能力）を使う勇気が、絵の完成度を高めてくれる。
※常に全力をつくすことは、明日に希望を見出すことでもあるのだ。
【コメント】
※常にトップを走り・育て続ける名将が、監督就任後初めて明かす、自立型人間の育て方、常勝組織の作り方、勝つということ、プロの仕事ついてetc.…。
ビジネス書、人材育成、自己啓発書としても読める一冊。
著者名 ：落合博満
出版社 ：ダイヤモンド社
刊行年 :111117
日付 ：111219
定価 ：1500円
入手法 ：図書館
評価 ：◎
今月 21冊目 今年 390冊目
【書き抜き】
※どんな局面でも、采配というものは結果論で語られることが多い。
采配の是非は、それがもたらした結果とともに、歴史が評価してくれるのではないか。
ならばその場面に立ち会った者は、この瞬間に最善と思える決断をするしかない。
※孤独に勝てなければ、勝負に勝てないのだ。
※前向きにもがき苦しむ経験は、すぐに結果に結びつかなくても、必ず自分の生き方になっていく。
※自分の目標を達成したり、充実した生活を送るためには、かならず一兎だけを追い続けなければならないタイミングがある。
※邪念を振り払い、今、この一瞬に最善を尽くす。
監督の采配とは、一言で言えば、そういうものだと思う。
※自分にない色（能力）を使う勇気が、絵の完成度を高めてくれる。
※常に全力をつくすことは、明日に希望を見出すことでもあるのだ。
【コメント】
※常にトップを走り・育て続ける名将が、監督就任後初めて明かす、自立型人間の育て方、常勝組織の作り方、勝つということ、プロの仕事ついてetc.…。
ビジネス書、人材育成、自己啓発書としても読める一冊。
早朝ゴルフ85(今月5)111225
10：22～11：31
＠WINGゴルフ
※左小指を遠くへやる意識。
⇒左腕がまっすぐ伸びる
⇒左腕リードのアークの大きなスイングができる。
※メトロノームでリズムを確認する。
※ヘッドスピードとインパクト率を意識する。
※ボールを少し遠くに置き大きなスイングをする。
※左脇しま～るで素振りをする。
※腰の骨を伸ばして、下半身を安定させる。
※左脇しま～るで練習して、左脇の感覚を身体に覚えこませる。
※素振りでインパクトの位置をイメージする。
※逆グリップで素振りをし、スイングバランスを調整する。
※身体の捻転を一気にほどき左脇を締めボディーターンでスイングする。
※バックスイングが窮屈なくらいの左脇を締める。
※左脇しま～るで左脇の締りを徹底する。
※両脇を締め、ボディターンでスイングする。
※左腕と身体の一体感をキープする。
※左脇を締めて、左へ行かないスイングを作る。
※トップからフォローまでベタ足で打つ。
※右手グリップを絞り、右脇を締める。
※ダイナミックスイングのときは特に腕を使わないように注意
※左腰の粘り
※左肩、左脇中心のスイング
※方向性と距離のバランス
※ダイナミックなスイングとコンパクトなスイングのバランス
※左肩の固定からフォームを固める。
※捻転で作ったトップの位置からは戻る力だけでスイングする。
※べた足で方向性とジャストミートを確保する。
※左脇を締め、右脇はフリーにする。
※右手グリップは上から包み込むように握る。
※素振りでフェードを意識する。
※左脇と右脇の締りと、捻転の限界でトップの位置を決める。
※目標地点にフォーカスしイメージを持ってスイングする。
※少しだけ左へスエーする意識を持つことによって体重の乗ったボールが打てる。
※腕は肘より先だけを使う。
※ベタ足、捻転、左脇、クラブを短く握る
※左脇をスイングの支点とする。⇒ビハインド・ボール
※右脇しま～るを徹底する
※ルーティンでクラブフェイスの入射角を腰の回転も含めチェックする。
※バックスイングでフェイスの向きを確認した位置をトップの位置と考える。
※バックスイングのプレーンを確認する
※腰のキレ、ルーティンで練習
※バックスイングでのクラブフェイスの向きを確認する（背骨と平行）
※クラブフェイスの向きを意識する
※右脇しまーるが無いときは、上着を左脇にはさんで右脇の締りを意識する
※ベタ足で素振りをする
※クラブフェイスを自分の意識よりオープン目に構える
※高いボールが正しいフェイスの向きの答え
※右脇を締めたまま、身体の回転で打つ
※フォローまで脇を開けない意識
※右脇を締めた状態でスタンスを取る
※コンパクトトップとダイナミックなフォロースルー
※ボディーターンでスイングする
※右脇しまーるでコンパクトなトップをつくる
※素振りでボールのラインをイメージする
※ ラウンドでは左脇の締まりだけを意識する。
※左脇を締めて腕を使えないようにする。→ボディーターンで打つ
※フォローまで左脇の締まりを意識する
※左脇を締めて、アウトサイドにバックスイング
※バックスイングは手から始動し、ダウンスイングは腰から始動する。
※バックスイングのトップの位置からスイングする
※ベタ足で左脇を締める
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする。
※重心移動は肩幅の範囲内で行う。
※トップでのコック45°と左脇の締まり
※トップで手首を45°にする
※トップをコンパクトに抑えて、フォローを大きく出す。
※ハーフスイングのトップで振り遅れない。
※腕の力を抜き、ゆったりとしたスイングを心掛ける。
※右の壁を作って、ボールをしっかりと見る。
※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。
10：22～11：31
＠WINGゴルフ
※左小指を遠くへやる意識。
⇒左腕がまっすぐ伸びる
⇒左腕リードのアークの大きなスイングができる。
※メトロノームでリズムを確認する。
※ヘッドスピードとインパクト率を意識する。
※ボールを少し遠くに置き大きなスイングをする。
※左脇しま～るで素振りをする。
※腰の骨を伸ばして、下半身を安定させる。
※左脇しま～るで練習して、左脇の感覚を身体に覚えこませる。
※素振りでインパクトの位置をイメージする。
※逆グリップで素振りをし、スイングバランスを調整する。
※身体の捻転を一気にほどき左脇を締めボディーターンでスイングする。
※バックスイングが窮屈なくらいの左脇を締める。
※左脇しま～るで左脇の締りを徹底する。
※両脇を締め、ボディターンでスイングする。
※左腕と身体の一体感をキープする。
※左脇を締めて、左へ行かないスイングを作る。
※トップからフォローまでベタ足で打つ。
※右手グリップを絞り、右脇を締める。
※ダイナミックスイングのときは特に腕を使わないように注意
※左腰の粘り
※左肩、左脇中心のスイング
※方向性と距離のバランス
※ダイナミックなスイングとコンパクトなスイングのバランス
※左肩の固定からフォームを固める。
※捻転で作ったトップの位置からは戻る力だけでスイングする。
※べた足で方向性とジャストミートを確保する。
※左脇を締め、右脇はフリーにする。
※右手グリップは上から包み込むように握る。
※素振りでフェードを意識する。
※左脇と右脇の締りと、捻転の限界でトップの位置を決める。
※目標地点にフォーカスしイメージを持ってスイングする。
※少しだけ左へスエーする意識を持つことによって体重の乗ったボールが打てる。
※腕は肘より先だけを使う。
※ベタ足、捻転、左脇、クラブを短く握る
※左脇をスイングの支点とする。⇒ビハインド・ボール
※右脇しま～るを徹底する
※ルーティンでクラブフェイスの入射角を腰の回転も含めチェックする。
※バックスイングでフェイスの向きを確認した位置をトップの位置と考える。
※バックスイングのプレーンを確認する
※腰のキレ、ルーティンで練習
※バックスイングでのクラブフェイスの向きを確認する（背骨と平行）
※クラブフェイスの向きを意識する
※右脇しまーるが無いときは、上着を左脇にはさんで右脇の締りを意識する
※ベタ足で素振りをする
※クラブフェイスを自分の意識よりオープン目に構える
※高いボールが正しいフェイスの向きの答え
※右脇を締めたまま、身体の回転で打つ
※フォローまで脇を開けない意識
※右脇を締めた状態でスタンスを取る
※コンパクトトップとダイナミックなフォロースルー
※ボディーターンでスイングする
※右脇しまーるでコンパクトなトップをつくる
※素振りでボールのラインをイメージする
※ ラウンドでは左脇の締まりだけを意識する。
※左脇を締めて腕を使えないようにする。→ボディーターンで打つ
※フォローまで左脇の締まりを意識する
※左脇を締めて、アウトサイドにバックスイング
※バックスイングは手から始動し、ダウンスイングは腰から始動する。
※バックスイングのトップの位置からスイングする
※ベタ足で左脇を締める
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする。
※重心移動は肩幅の範囲内で行う。
※トップでのコック45°と左脇の締まり
※トップで手首を45°にする
※トップをコンパクトに抑えて、フォローを大きく出す。
※ハーフスイングのトップで振り遅れない。
※腕の力を抜き、ゆったりとしたスイングを心掛ける。
※右の壁を作って、ボールをしっかりと見る。
※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。
早朝ゴルフ84(今月4)111217
13：07～14：04
＠WINGゴルフ
※メトロノームでリズムを確認する。
※ヘッドスピードとインパクト率を意識する。
※ボールを少し遠くに置き大きなスイングをする。
※左脇しま～るで素振りをする。
※腰の骨を伸ばして、下半身を安定させる。
※左脇しま～るで練習して、左脇の感覚を身体に覚えこませる。
※素振りでインパクトの位置をイメージする。
※逆グリップで素振りをし、スイングバランスを調整する。
※身体の捻転を一気にほどき左脇を締めボディーターンでスイングする。
※バックスイングが窮屈なくらいの左脇を締める。
※左脇しま～るで左脇の締りを徹底する。
※両脇を締め、ボディターンでスイングする。
※左腕と身体の一体感をキープする。
※左脇を締めて、左へ行かないスイングを作る。
※トップからフォローまでベタ足で打つ。
※右手グリップを絞り、右脇を締める。
※ダイナミックスイングのときは特に腕を使わないように注意
※左腰の粘り
※左肩、左脇中心のスイング
※方向性と距離のバランス
※ダイナミックなスイングとコンパクトなスイングのバランス
※左肩の固定からフォームを固める。
※捻転で作ったトップの位置からは戻る力だけでスイングする。
※べた足で方向性とジャストミートを確保する。
※左脇を締め、右脇はフリーにする。
※右手グリップは上から包み込むように握る。
※素振りでフェードを意識する。
※左脇と右脇の締りと、捻転の限界でトップの位置を決める。
※目標地点にフォーカスしイメージを持ってスイングする。
※少しだけ左へスエーする意識を持つことによって体重の乗ったボールが打てる。
※腕は肘より先だけを使う。
※ベタ足、捻転、左脇、クラブを短く握る
※左脇をスイングの支点とする。⇒ビハインド・ボール
※右脇しま～るを徹底する
※ルーティンでクラブフェイスの入射角を腰の回転も含めチェックする。
※バックスイングでフェイスの向きを確認した位置をトップの位置と考える。
※バックスイングのプレーンを確認する
※腰のキレ、ルーティンで練習
※バックスイングでのクラブフェイスの向きを確認する（背骨と平行）
※クラブフェイスの向きを意識する
※右脇しまーるが無いときは、上着を左脇にはさんで右脇の締りを意識する
※ベタ足で素振りをする
※クラブフェイスを自分の意識よりオープン目に構える
※高いボールが正しいフェイスの向きの答え
※右脇を締めたまま、身体の回転で打つ
※フォローまで脇を開けない意識
※右脇を締めた状態でスタンスを取る
※コンパクトトップとダイナミックなフォロースルー
※ボディーターンでスイングする
※右脇しまーるでコンパクトなトップをつくる
※素振りでボールのラインをイメージする
※ ラウンドでは左脇の締まりだけを意識する。
※左脇を締めて腕を使えないようにする。→ボディーターンで打つ
※フォローまで左脇の締まりを意識する
※左脇を締めて、アウトサイドにバックスイング
※バックスイングは手から始動し、ダウンスイングは腰から始動する。
※バックスイングのトップの位置からスイングする
※ベタ足で左脇を締める
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする。
※重心移動は肩幅の範囲内で行う。
※トップでのコック45°と左脇の締まり
※トップで手首を45°にする
※トップをコンパクトに抑えて、フォローを大きく出す。
※ハーフスイングのトップで振り遅れない。
※腕の力を抜き、ゆったりとしたスイングを心掛ける。
※右の壁を作って、ボールをしっかりと見る。
※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
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※ヘッドスピードとインパクト率を意識する。
※ボールを少し遠くに置き大きなスイングをする。
※左脇しま～るで素振りをする。
※腰の骨を伸ばして、下半身を安定させる。
※左脇しま～るで練習して、左脇の感覚を身体に覚えこませる。
※素振りでインパクトの位置をイメージする。
※逆グリップで素振りをし、スイングバランスを調整する。
※身体の捻転を一気にほどき左脇を締めボディーターンでスイングする。
※バックスイングが窮屈なくらいの左脇を締める。
※左脇しま～るで左脇の締りを徹底する。
※両脇を締め、ボディターンでスイングする。
※左腕と身体の一体感をキープする。
※左脇を締めて、左へ行かないスイングを作る。
※トップからフォローまでベタ足で打つ。
※右手グリップを絞り、右脇を締める。
※ダイナミックスイングのときは特に腕を使わないように注意
※左腰の粘り
※左肩、左脇中心のスイング
※方向性と距離のバランス
※ダイナミックなスイングとコンパクトなスイングのバランス
※左肩の固定からフォームを固める。
※捻転で作ったトップの位置からは戻る力だけでスイングする。
※べた足で方向性とジャストミートを確保する。
※左脇を締め、右脇はフリーにする。
※右手グリップは上から包み込むように握る。
※素振りでフェードを意識する。
※左脇と右脇の締りと、捻転の限界でトップの位置を決める。
※目標地点にフォーカスしイメージを持ってスイングする。
※少しだけ左へスエーする意識を持つことによって体重の乗ったボールが打てる。
※腕は肘より先だけを使う。
※ベタ足、捻転、左脇、クラブを短く握る
※左脇をスイングの支点とする。⇒ビハインド・ボール
※右脇しま～るを徹底する
※ルーティンでクラブフェイスの入射角を腰の回転も含めチェックする。
※バックスイングでフェイスの向きを確認した位置をトップの位置と考える。
※バックスイングのプレーンを確認する
※腰のキレ、ルーティンで練習
※バックスイングでのクラブフェイスの向きを確認する（背骨と平行）
※クラブフェイスの向きを意識する
※右脇しまーるが無いときは、上着を左脇にはさんで右脇の締りを意識する
※ベタ足で素振りをする
※クラブフェイスを自分の意識よりオープン目に構える
※高いボールが正しいフェイスの向きの答え
※右脇を締めたまま、身体の回転で打つ
※フォローまで脇を開けない意識
※右脇を締めた状態でスタンスを取る
※コンパクトトップとダイナミックなフォロースルー
※ボディーターンでスイングする
※右脇しまーるでコンパクトなトップをつくる
※素振りでボールのラインをイメージする
※ ラウンドでは左脇の締まりだけを意識する。
※左脇を締めて腕を使えないようにする。→ボディーターンで打つ
※フォローまで左脇の締まりを意識する
※左脇を締めて、アウトサイドにバックスイング
※バックスイングは手から始動し、ダウンスイングは腰から始動する。
※バックスイングのトップの位置からスイングする
※ベタ足で左脇を締める
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする。
※重心移動は肩幅の範囲内で行う。
※トップでのコック45°と左脇の締まり
※トップで手首を45°にする
※トップをコンパクトに抑えて、フォローを大きく出す。
※ハーフスイングのトップで振り遅れない。
※腕の力を抜き、ゆったりとしたスイングを心掛ける。
※右の壁を作って、ボールをしっかりと見る。
※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。
早朝ランニング62(今月7)111225
11：57～ 12：48
スカイブリッジコース
距離：6.96ｋｍ
タイム：51’49
ペース：7’26min/km
カロリー：451kcal
体重：67.2ｋｇ↓(^^)
体脂肪率：12.8%
■凡人と勇士との基本的な違いは、勇士はすべてを挑戦ととらえ、凡人はすべてを恵みか呪いとしてとらえることである。
by カルロス・カスタネダ
□全てを挑戦ととらえ、前向きに前進する。
11：57～ 12：48
スカイブリッジコース
距離：6.96ｋｍ
タイム：51’49
ペース：7’26min/km
カロリー：451kcal
体重：67.2ｋｇ↓(^^)
体脂肪率：12.8%
■凡人と勇士との基本的な違いは、勇士はすべてを挑戦ととらえ、凡人はすべてを恵みか呪いとしてとらえることである。
by カルロス・カスタネダ
□全てを挑戦ととらえ、前向きに前進する。
早朝ランニング61(今月6)111223マラソン
9：43～ 13：00
加古川マラソン
距離：25.95ｋｍ
タイム：3’17’51
ペース：7’37min/km
カロリー：1681kcal
体重：67.6ｋｇ↓(^^)
体脂肪率：12.6%
※加古川マラソン
絶好のマラソン日和。
少し寒いが晴天でむふう！
練習不足がたたり、ハーフマラソン並みの25kmで収容。
それでも気持ちのいいrunだった(^_^)/
9：43～ 13：00
加古川マラソン
距離：25.95ｋｍ
タイム：3’17’51
ペース：7’37min/km
カロリー：1681kcal
体重：67.6ｋｇ↓(^^)
体脂肪率：12.6%
※加古川マラソン
絶好のマラソン日和。
少し寒いが晴天でむふう！
練習不足がたたり、ハーフマラソン並みの25kmで収容。
それでも気持ちのいいrunだった(^_^)/
書名 ：母さんのコロッケ
著者名 ：喜多川泰
出版社 ：大和書房
刊行年 :110920
日付 ：111216
定価 ：1400円
入手法 ：図書館
評価 ：◎
今月 20冊目 今年 389冊目
【書き抜き】
※人間は、人間だけがと言った方がいいかもしれない、人が喜ぶ姿を見て自分も幸せを感じることができる。
【コメント】
※脱サラして塾を立ち上げた主人公・秀平。自分の仕事に疑問を抱いていた彼は、子供たちに「挑戦する勇気」を与える塾を作ろうとしていた。
だが、思うように生徒は集まらず焦りと不安を感じる日々が続く。そんなある日、たまたま買ったのど飴「ルーツキャンディ」をなめてみると…。
子供のときは気づかなかった、親の愛の大きさ―。
ベストセラー作家が贈る究極の家族小説。
著者名 ：喜多川泰
出版社 ：大和書房
刊行年 :110920
日付 ：111216
定価 ：1400円
入手法 ：図書館
評価 ：◎
今月 20冊目 今年 389冊目
【書き抜き】
※人間は、人間だけがと言った方がいいかもしれない、人が喜ぶ姿を見て自分も幸せを感じることができる。
【コメント】
※脱サラして塾を立ち上げた主人公・秀平。自分の仕事に疑問を抱いていた彼は、子供たちに「挑戦する勇気」を与える塾を作ろうとしていた。
だが、思うように生徒は集まらず焦りと不安を感じる日々が続く。そんなある日、たまたま買ったのど飴「ルーツキャンディ」をなめてみると…。
子供のときは気づかなかった、親の愛の大きさ―。
ベストセラー作家が贈る究極の家族小説。
書名 ：こんな言葉で叱られたい
著者名 ：清武英利
出版社 ：文藝春秋
刊行年 :100920
日付 ：111215
定価 ：700円
入手法 ：図書館
評価 ：○
今月 19冊目 今年 388冊目
【書き抜き】
※成功するためには、一心不乱で事に「なりきり」、やりとげること、結果にとらわれずやること、仕事にも勝負にも対局に立ち、「私情」を入れぬことだ。
※一時の不運を嘆いたり、不遇を恨んだりすることはない。
その不運こそが人間を磨き、跳ね返す強さを生む活力源である。
※人間性を深める要素は、満ち足りた幸福な中によりむしろ逆境の中にある。
その逆境の中で人間を失わないのは愛の力なのである。
※上に立つ人はシステムを備えるだけではなく、言葉の力を磨いて欲しいと思う。
あらかじめ用意された「叱る言葉」は苦いけれども、激しい競争社会の中で人を覚醒させる力がある。
【コメント】
※巨人軍再建の陰に「言葉の力」あり。
球団代表だから書けた、原監督、コーチ陣、ベテラン選手たちの「叱る技術」。
著者名 ：清武英利
出版社 ：文藝春秋
刊行年 :100920
日付 ：111215
定価 ：700円
入手法 ：図書館
評価 ：○
今月 19冊目 今年 388冊目
【書き抜き】
※成功するためには、一心不乱で事に「なりきり」、やりとげること、結果にとらわれずやること、仕事にも勝負にも対局に立ち、「私情」を入れぬことだ。
※一時の不運を嘆いたり、不遇を恨んだりすることはない。
その不運こそが人間を磨き、跳ね返す強さを生む活力源である。
※人間性を深める要素は、満ち足りた幸福な中によりむしろ逆境の中にある。
その逆境の中で人間を失わないのは愛の力なのである。
※上に立つ人はシステムを備えるだけではなく、言葉の力を磨いて欲しいと思う。
あらかじめ用意された「叱る言葉」は苦いけれども、激しい競争社会の中で人を覚醒させる力がある。
【コメント】
※巨人軍再建の陰に「言葉の力」あり。
球団代表だから書けた、原監督、コーチ陣、ベテラン選手たちの「叱る技術」。