早朝ランニング230(今月18)140818

早朝ランニング230(今月18)140818
4：40～ 5：05
＠ブリジックコース
距離：3.20kｍ
タイム：24’36min
ペース：7’40min/km
カロリー：209cal

体重：65.8.㎏↓(^^♪
体脂肪率：10.7%

※572日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
盆休み明けの一週間の始まり＼(^.^)／
長い一週間になりそう(^^)！☆彡

8月17日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:14

Nike+を使用して3.20 kmのランを終了しました。 go.nike.com/31ge5mg #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　05:32

早朝ランニング229(今月17)140817 goo.gl/xwiJhk

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　shigewin　@shigewin　18:07

早朝ゴルフ71(今月5)140817ラウンド  goo.gl/xe1sSE

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