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書名 :朝2時間早く起きれば人生が変わる!~あなたが見つける魔法の時間~
著者名 :宮西ナオ子
出版社 :三笠書房
刊行年 :2003/06/30
日付 :2005/07/31
定価 :1,100円
入手法 :図書館
評価:◎
今月20冊目 今年183冊目
【書抜き】
*朝早く起きることで、この宇宙に住む喜びを実感し、感謝の心が湧き、自分の行動が変化する。友人、知人が変わり、仕事に取り組む姿勢が変わる。気がつけば、人生が劇的によくなっているはずだ。自分の人生が変わっていくだけでなく、出会う人をも幸せにすることになるだろう。
*早起きは、時間の有効利用だけではない。脳が活性化する、健康になる、肌が美しくなる、積極的になる、出会いが変わる・・・・、さまざまなところであなた自身を変え、これからの人生の展開を良いほうに変えていく。
*人間というのは不思議なもので、一つ体にいいことを続けていると、もっと何かをやりたくなってくるものだ。
*すぐに実行する習慣---実は早起きによって変化する生活習慣の一つがこれである。朝起きてすぐに行動するという習慣から、この何事もすぐに実行するという行動習慣が生まれるのである。
*早起きをするために、もっとも大切なことは「目が覚めたら、すぐに起きる」ことである。
【コメント】
朝の時間は手つかずの魔法の時間である。
早起きの効果を分りやすく説く本。
2年ほど前から早起きを習慣にしているが、この本を読んでまた、早起きの重要性を再確認でき、新たな気持ちで朝のゴールデンタイムを迎えようと思えた。