フラエクササイズ8
ハワイ語で踊りを意味するフラは、
エクササイズの効果としては、すべての動作の
基本となる姿勢、太ももの大きな筋肉を常に
使う運動、体全体の代謝アップが図れます。
動かす場所を意識しながら小さな動きで腰を回転
腰を回転させる動きは、アミは、ぽっこりお腹や
脇腹についたお肉を刺激し、下腹部を引き締める
のに効果的、左―後ろー右―前―左、と腰を
一回転させる際に、からだの軸を直線にキープ。
ハワイ語で踊りを意味するフラは、
エクササイズの効果としては、すべての動作の
基本となる姿勢、太ももの大きな筋肉を常に
使う運動、体全体の代謝アップが図れます。
動かす場所を意識しながら小さな動きで腰を回転
腰を回転させる動きは、アミは、ぽっこりお腹や
脇腹についたお肉を刺激し、下腹部を引き締める
のに効果的、左―後ろー右―前―左、と腰を
一回転させる際に、からだの軸を直線にキープ。