先週は、うまく雨を避けて、じっくり走り込めました。
1週間で走行距離が100kmを越えることができたのは珍しいです。梅雨時の方が晴れた日が貴重なので、先送りせずに確実に走って距離が伸びるみたいです。
今週は雨の日が続きそうで、さて、どれくらい走れるでしょうか?
6月15日日曜日~6月17日火曜日、自宅で長めのランニング。今週はできるだけ距離を稼ごうと思う。
6月18日水曜日、東京で代々木公園を早朝ラン。時間がとれず、10kmどまり。
6月19日木曜日、代々木公園で早朝ランのあと、松本に出張。
6月13日金曜日、朝、時間がとれず、少しだけ自宅で走る。
6日14日土曜日、朝、ジョギング。夕方、まだ雨が降っていないのでしっかり走り込む。久しぶりの長距離走。
月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
6月15日 |
日 |
15.0 16.0 |
1:26:55 |
10.4 |
8,751 |
自宅 代々木公園 自宅 |
週間合計 |
109.2 |
地球一周 |
22.1% |
|
※体重; 63.3kg(14.6%)でスタート、週末は62.6kg(14.4%)
※月間累積走行距離(6月); 192.8km
※月間累積走行距離(6月); 192.8km