日曜日の寒波の後、少し暖かくなったと思ったら、また週末は寒波。ランニングにはまだ辛い季節がもう少し続きそうです。外岩クライミングもこの寒さで中止しました。
この週は、3月初めの篠山ABCマラソンに備えて100km以上の走り込みをしました。前の週、故障してしまった腰と肩が気になっていましたが、走る姿勢に注意し、無理のないスピードで長距離の走れる体に慣らしていきました。ただ、週末の走り込みは、走っても体が温まらず、すっかり冷え切ってしまいました。来週のマラソン大会は暖かくなってほしいものです。
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2月17日日曜日、寒波で外岩は中止。ランニングは冷え切る。
2月18日月曜日、早朝、久しぶりに15km走。
2月19日火曜日、東京に移動。夜、代々木公園をナイトラン。代々木公園は17時で閉門のはずだが、別に問題なく入れる。さすがに冬はへんなアベックはいないのでいいが、夏のナイトランは早めにした方がいいかも。
2月20日水曜日、マラソン大会が迫っているので、思い切って早朝に代々木公園で30km走をする。少し暖かくなってきたでしょうか。春はもうすぐかな？
2月21日木曜日、昨日に続き、代々木公園で早朝ラン。
2月22日金曜日、水曜日の30km走の疲れがあって、本日は3.8kmだけ走って休養。
2月23日土曜日、午後から外岩に行く予定だったが、なんとまた寒波で中止。雪の中を30km走、すっかり冷え切る。ランニング後のお風呂が暖かい。
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月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km)0 |
備考 |
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2月17日 |
日 |
10.0 6.0 |
1:00:00 |
10.0 9.9 |
7,795 |
自宅 |
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週間合計 |
108.8 |
地球一周 |
19.7 % |
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※月間累積走行距離(2月)；.202.6km