昼夜ひっくり返り
昨夜は夜中じゅうアルバム用アレンジとメモ録音していた
音楽での加減を知らない人間なので
演奏ではよく身体を痛めるが
ここ数日のアレンジで今朝くらいに
遂に脳のガソリンを使い果たしたようだ
一般的な人間の反応が出来ず
ナマケモノのようにしか動けない
しかも神経は覚醒してるので
疲れてるのにいつまでもダラダラしていて眠れない
でもこういうことは毎度のこと
こういう時間も含めて音楽活動のうちなのだ
だからこんな状態の時も有効に使いたいのだが...
残念なことに体がぎっくり腰の
ギリギリ手前くらいになっているので
迂闊なことは出来ないのだ
数日前にベランダに追加でネットを張った時に
無理な体勢で長時間
腰に捻りを入れてたのが不味かったようだ
腰の曲がったとても動きの鈍いおっさんが
腰が曲がっているのでバランスを取るために
ゴリラっぽく胸を張ってケツが突き出て
ガニ股で家の中をウロウロしている
しかし
ベランダの植物は気になるらしい
ゴリラッポはヘコヘコへとベランダへ降りた
植物との対話が
熱を持った脳のクールダウンにもなり
空っぽになったエネルギーのチャージにもなるのだ
。。。
朝顔のこのプランターは２つあるが
その１つをゴーヤの右側の
ネットが余ってるところに置くことにした
ここはネットが下まで届いてないので
なりふり構わず支柱を立てた
朦朧体なので所作は雑である
ゴーヤがなかなか支柱には掴まってくれなかったが
数日前に追加で張った低い位置のネットには
だいぶ蔓を絡ませている
１
２
３
４
５
６
７
８
９
ここは複数の株の蔓が錯交してるけど
１写真につき１株の勘定で数えてるので
１０
１１
１２
１３
そして今
掴まろうとしている
１４株目
まだ掴まってないのはあと数株
早く縦のネットに届かないかな
縦ネットまで届けば良く日が当たるのに
ベランダを楽しんだ後
おっさん
肩こりセルフ整体を試みる
揉んでも叩いても全く取れない深い凝りが
左肩の奥にある
え〜と
あ
これこれ
揉むんじゃないんだ
筋肉を緩めるのだね
勉強になります
肩と言ってもいろんな筋肉が交錯してる
いくつか試した結果
僕の深い凝りは中部僧帽筋のようだ
この姿勢で９０秒キープだそうだ
頭の中で９０秒数えてる間に
この姿勢のまま寝落ちしてしまった
こんな姿勢なので
ハッと起きた時には
身体の他の場所が痛くなってたというオチがついたが
見事に凝りは改善していた
これ前から知ってたんだけど
もっと早くやれば良かったなぁ
ぎっくりにきくセルフ整体もあるかな
（まだギリ手前だけど）
先生
ありますかね？
あぁ...
あ..はい..
やっぱ予防は出来るけど
なったら安静にしなきゃ駄目だそうです
じゃ
なるべく安静に
ベランダに行って来ます
（いいからもう早く寝ろって誰か突っ込んで^^;）
