６月６日(土)に、浜北地区グリーン友の会報告会(第３１回定期総会)が開催されました。
報告会終了後引き続き、
聖隷クリストファー大学 非常勤講師 野末あけみ氏による
『介護保険制度の改正と自助努力』の講演会が行われ、
浜松市の現況を踏まえ、元気な暮らしを送るために何をするべきか？について学びました。
介護保険制度の改正（浜松市の現況）
・要支援１，２が介護保険の一部適用外（市町村事業に移行）
・入所要件が、介護１から介護３に
・高額所得者は、自己負担が１割から２割に
・預貯金が、１０００万円以上の方は、補足給付が受給不可（夫婦２０００万円以上）
軽度の方は在宅で暮らす状況
自分で自分の健康を維持する（自助）
少子高齢化が進むため、元気な高齢者が同じ世代の高齢者を支援する（共助）
＜元気な暮らしを送るために＞
・栄養を摂る（青魚の摂取＝DHAが血液の凝固を防ぐ）
・運動をする（運動習慣のある人は、脳に酸素が届く機能が高く、脳の衰えが少ない）
有酸素運動＝週４日程度、１日１万歩のウォーキングが理想
はじめは３０分くらいから徐々に増やすとよい
・他の人との交流を図る（話すことで心の浄化＝ストレスの発散、脳の活性化）
身近な内容で、参加者のみなさんにも好評な講演会でした。
今後の浜北地区の予定ですが、
本日６月２３日、浜北地区退福共の第３１回定期総会＆懇親会が行われ、
６月２６日に、第３３回地区労福協総会が予定されています。
（I）
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