人間ドックに向けて

最近、今までより少しだけ健康について気を使っています。
目標としているのは、2週間後に控えた人間ドックです。
具体的にはこんなことをしています。

①早寝？早起き！…といっても４月から子供が小学校に上がったので、今までより１時間早く起こされます。就寝時間はあまり変わっていない気がしますが…。しっかり朝食も食べてます。
②プール…今年から月に１～２回、子供と一緒にプールに行くようにしています。
③締め無し…締めのラーメンは、ほぼ止めています。
④野菜ジュース…まだ一週間ですが、毎朝飲んでいます。野菜嫌いの私を知っている人なら快挙だと感じてくれるはずですが…。

ＧＷは、外食が多かったこともあり、ドリンクバーやバイキングなどついつい食べ過ぎ・飲み過ぎてしまう傾向がありました。自分も反省しています。
そして、追い討ちをかけるように久しぶり（３週間ぶり）に会った向かいの事務所の専務さんから「ちょっと見ない間にえらい太ったな！」と言われてしまいました。

目に見えない健康から始めているんだ！とココロに言い聞かせている今日この頃です。（ＳＨ）