こころに泉のような場所を

心の中に泉のような場所を持ちましょう。
あなたの心の中の、ほんの片隅にでも、そんな静かに安らげる場所をもうけましょう。
夜、眠る前のちょっとしたひとときでも、慣れてくれば、昼間の人と人とのあわただしい場所ででも、そんな泉のような場所があれば、心渇いた時、心苦しい時に、そこに戻っていける。

心の中に泉のような場所を持ちましょう。
眠る前のちょっとしたひとときにでも、そこを一日一回は訪れるようにしましょう。
泉の岸で、ゆっくりとたたずんで水面を眺めているような、そんな時間を一日のうちすこしでも作っていきましょう。
最初はうまくイメージできないかもしれない。
でも、眠る前の気持ちが落ち着いている時間からはじめてみましょう。
やがて、その場所が自分でもはっきりしたイメージになれば、そこをイメージするだけで、心は潤いをとり戻していく。
どんな喧噪にいても、緊張をともなうようなそんな場所にいたとしても、心の中の泉のような場所へと戻っていくことができる。

一日のうち一回はそんな泉のような場所に足を向けましょう。
一日のうちのすこしの時間でも心安らぐ時間を作りましょう。
そんな泉のような場所がだんだんと心の中に作られていき、やがてはどんな時間でも、どんな場所にいても、そこに戻っていくことができる。
現実のとても苦しい状況におかれている時にでも、そんな泉のような場所にちょっと戻って、心の潤いをとり戻すことができる。
静けさ、潤い、安らぎ。そんなものが得られる場所にーー。

心の中に泉のような場所を持ちましょう。
そして、眠る前のちょっとしたひとときにでも、一日に一回はそこを訪れるようにしていきましょう。