22キロやせたひと

今日の「笑っていいとも！」のテレフォンショッキングに森公美子が出ていた。
ある番組の企画に出てダイエットを始め、108キロから22キロ体重を減らしたそうだ。
現在86キロで、あと10キロやせることを目標にしているという。

以前、女房から「****というテレビを観ろ」とメールが来た。
その番組は、森公美子がロングブレスダイエットをやってやせたといっていた。
女房は、やせたいと思っている私にそのダイエットをやるように勧めていた。
私は、基礎代謝を上げて確実に脂肪を落とせばやせる、
ウォーキングなどの運動をして、食事を抑えればやせると考えている。
なのでロングブレスダイエットなんてやることはないと思っている。

森公美子がいっていた。
まずなんといっても六本木をウォーキングしている。
彼女がウォーキングをしているとみんなが応援してくれるそうだ。
夜は6時までに食事を終える。
これが苦しいといっていた。
ウォーキングと食事コントロール、これをやって22キロやせた、という。
でも、腹筋も100回できるといっていた。

私も森公美子の話を聞いていて、真剣にダイエットをしようと思った。
今日の私の体重は72.6キロだった。
私は3年前70キロだったのが、タバコをやめて75キロになってしまった。
去年の夏からやれるときにウォーキングをし、食事もおさえて71キロまでにした。
しかし、年末正月に好きなだけ食べて飲んでいたら74キロに戻ってしまった。
これから真剣にダイエットをしよう。

私の平均体重が63キロです。
それを私のダイエットの目標にしたい。
現在、私が高血圧で高血糖値なのも太っているからだ。
私はメタボ予備軍なので、職場に保健師さんが来て健康指導を2年も受けているのにやせない。
このへんできっちり、やせなければいけない。
私は、やせよう！！