金曜日のアンシャンテ ― １か月振りかぁ…♪

昨日は久しぶりにカナさんとマンツーマンでしたが、先月の第３金曜夜クラス以来およそ１か月振りです。
バーレッスンは一緒に、相変わらずシンプルなアンシェヌマンで。
「毎回筋肉痛です」
そうかぁ、かつてジュニアの頃にはがっつりレッスンしてたから身体にはその記憶がきちんと残ってるけど、普段動かしてない筋肉の方が…ってことよね。
バットマン・デガージェ、ロン・ドゥ・ジャンブ、フォンデュと進み、アン・レールは
５番ポジシオン→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→アン・ドゥオール×４回→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→５番の後ろ側→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→アン・ドゥダーン×４回→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→５番の前側→…………
の順番で２セットね、どうぞ
… … … … … … …
「…あ…っ…」
「ん？そろそろキツくなりそう？」
「なってます…」
グラン・バットマンでバーレッスン終了。
センターレッスンの最後にグラン・アレグロ風を、その最後の部分は、
ピルエット・アン・ドゥオールを大きい４番クロワゼに下りたら、ピケ-アラベスクをしてオフ・ステージ
ここでピケ-アラベスクをきちんと見せることと、アームスの前後を入れ替えるときに安直に回さないってことに気を付けてね。
ではどうぞ
… … … … … … … …
お、最後のピケ-アラベスクにちょっと修正が必要だね。
「カナさん、アラベスクの脚があがるときに上体を後ろに引く癖があるから気を付けましょう。たとえばよ、その向こうに王子様が手を差し伸べて待っているとしたらさ、その差し伸べられた手の上に自分の手を置きに行くわけでしょ…、上体を引いたら拒否してるように見えるじゃない」
「あ…」
ちょっとしたことだけど修正したことで、バランスもそしてアラベスクの脚を下して１歩踏み出す動きもキレイになりました