（h30）長月２０日 【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）がうまい

脈間隔変動なし　１８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ


昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

あらだしみそ汁

ベビーチーズ　モッツァレラ

ちょい千　かとりやさん　に行ったら

立ち飲みはお休み　さいとうさん　のどの調子よくなかったからね・・・

ならば
日高屋さん

生中

味付け玉子

そらまめ

いい感じです

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎

３個餃子
・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ローソンで　ペットボトル　６０本以上買ったので
スヌーピー　ガラスのうつわ

をいただく

晩酌

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎

トマトケチャップ　肉野菜

卵焼き

お通し的

梅干し

ポテト

ベビーチーズ 贅沢アーモンド

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎

切りもち揚　糖質５ｇ

切りもち揚　糖質５ｇ

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎

 
ナッツ