（h30）長月１０日 【日本酒】冷酒湖月は3杯までにしましょう(笑)

脈間隔変動なし　８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

梨

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

さば水煮

ナッツ

ナッツ

メタバリアＳ２錠で
かとりやさんへ 

キュウリの漬け物に
【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造

これが
【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造
糖類　酸味料　が入っているので　飲み過ぎ注意
3杯くらいに　止めといたほうがいい

コブクロ２　と　白ネギ２を焼いていただきました

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　2杯目
白ネギ２　と　コブクロ２　
やはり白ネギは　最高

こぶくろ

白ネギ最高

メタバリアＳ２錠

晩酌

きびなごの野菜酢付け

なめこ汁

トマト

ごうや漬け物

たくわん

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

ひじき

【米】武者返し　球磨焼酎　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】　喜六　きろく　◎＋ホッピー

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】　喜六　きろく　◎ホッピー

低糖質　お菓子

 

ミカン

【バーボン】ジンビーム　◎

【芋】桜井　おまち　◎○

【芋】桜井　おまち　◎○