（R4）皐月7日 照り焼きチキンに【芋】和蒸籠（おせろ）にて

脈間隔変動なし　804日目
血圧高し××

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

ツキヌキニンドウ

クレマチスはいつ咲きますか

昼飯

照り焼きチキンと野菜

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

夏みかん

【芋】和蒸籠（おせろ）白麹　黒麹　山元酒造　◎お湯割り

もち麦ぱん　チーズクリーム＆ダブルベリー2個入り　糖質6.7ｇ

SUNAO　オリゴ糖使用　発酵バター　糖質9.2ｇ　

SUNAO　オリゴ糖使用　発酵バター　糖質9.2ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯割り

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

ブルボン　カーボバランス　チョコチップクッキー　糖質4.0ｇ/2枚

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

晩酌

肉野菜炒め

お通し的

きゅうりわかめの酢の物

照り焼きチキン

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

晩酌

味噌汁

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎お湯割り

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ