（R4）皐月18日 きびなごの酢漬けに【泡盛】カリー 春雨 にて

脈間隔変動なし　815日目

朝のコーヒーと水

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（偶数日の４種）

カンパニュラ

花

花

昼飯

ブランパン　２個　～乳酸菌入り～　糖質２．２ｇ/個

アジフライ　

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

コーヒー

ブランパン　にアジフライ挟んで

ブランパン　にアジフライ挟んで

オニオンスープ

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

四万十清流　栗のマドレーヌ

四万十清流　栗のマドレーヌ　糖質19.4ｇ

四万十清流　栗のマドレーヌ　糖質19.4ｇの２/3

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎お湯割り

めんべい　糖質８ｇ/1枚

めんべい　糖質８ｇ/1枚

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

めんべい　糖質８ｇ/1枚

ホタテ

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

晩酌

ししとう的

かまぼこチーズ

晩酌

晩酌

かぼちゃと高野豆腐

きびなごの酢漬け

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯割り

ブルボン　カーボバランス　ベイクチドチーズケーキ　糖質3.0ｇ

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り