（R4）皐月29日 鶏の蒲焼に【芋】屋久島 大自然林 本坊酒造にて

脈間隔変動なし　826日目

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

花が咲いた

花が咲いた

クレマチス

カンパニュラ

まだ何なのかわからない・・・

昼飯

糖質８８％カットのピザ　５種のピザ　糖質2.7ｇ

玉葱とトッピング　タバスコをかける

サラダ

糖質オフしっとりパン　ウインナーとチーズ　糖質9.2ｇ

肉団子

サッポロ　ゴールドスター

ニューサマーオレンジ　愛媛

ニューサマーオレンジ　愛媛

本日は　第89回東京優駿　

13番ドウデュース号が優勝　武豊は6回目のダービー制覇
53歳　最年長ダービージョッキー誕生
　すごすぎますね♪

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

晩酌

晩酌

鶏の蒲焼

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

濃厚　チーズかまぼこ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

なとり　食塩無添加　ミックスナッツ　糖質21.3ｇ/１００ｇ
チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

明治　オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎　お湯割り