（R4）皐月4日 アジ天に【泡盛】龍 たつ にて

脈間隔変動なし　801日目

朝のコーヒーと水

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（偶数日の4種）

昼飯

肉野菜炒め

糖質オフしっとりパン　ウインナーとチーズ　糖質9.2ｇ

夏みかん

アサヒ　生　ビール　黒生

もち麦の小さく切れてるフランスパン　～チョコチップ入り～　糖質12.4ｇ

もち麦の小さく切れてるフランスパン　～チョコチップ入り～　糖質12.4ｇ

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

ふきの煮物　チーズ

晩酌

アジ天

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎お湯割り

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】霧島 特別蒸留きりしま白 芋 箱入40度◎お湯割り

シナモン香るキャラメルクッキー　糖質1.45ｇ/1枚

野菜スープ

肉野菜炒め

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

パリパリ食感　枝豆チップス　糖質8.7ｇ

コカ・コーラ　ＺＥＲＯシュガー

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

【芋】和蒸籠（おせろ）白麹　黒麹　山元酒造　◎お湯割り