（R4）皐月11日 ハンバーグ （妻お手製 豚：牛＝１：１）に【芋】和蒸籠 にて

脈間隔変動なし　808日目

朝のコーヒーと水

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の５種）

クレマチス　白

百合

みかん

ソテツ　実はいつなるのか？

薔薇

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

昼飯

糖質を抑えた　クリームパン　糖質15.1ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

鶏肉と　玉ねぎをトッピング

鶏肉と　玉ねぎをトッピング

糖質５０％カットのダブルシュークリーム　糖質9.4ｇ

糖質を抑えた　クリームパン　糖質15.1ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

糖質５０％カットのダブルシュークリーム　糖質9.4ｇ

お通し的

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

SUNAO　オリゴ糖使用　発酵バター　糖質9.2ｇ

とろっとチーズ味のカリカリポテト　糖質8.7ｇ

とろっとチーズ味のカリカリポテト　糖質8.7ｇ

とろっとチーズ味のカリカリポテト　糖質8.7ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯割り

晩酌

ハンバーグ　（妻お手製　豚：牛＝１：１）最高にうまい

スープ

ふき煮

【芋】和蒸籠（おせろ）白麹　黒麹　山元酒造　◎お湯割り

晩酌

納豆

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

【芋】霧島 特別蒸留きりしま白 芋 箱入40度◎お湯割り

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

ココナッツシュガー　チョコレート　糖質10.0ｇ/袋

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り