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(h30)如月28日 ちょい千はちょい1500となった

脈間隔変動なし15 日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g  


チョコ2ヶ


炙り鯖 梅だれ 糖質1.1g

 


磯貝

昼飯 豆腐200gと炙り鯖 梅だれ 糖質1.1g


ちょい千は 日高屋


生中


焼き鳥 やっこ


熱燗


ぬる燗


メンマ
ちょい千はちょい1500となった


しもちゃんからもらった MINH NGOC


いただく


ベビーチーズ 
【芋】月の中 白麹 ◎


【芋】月の中 白麹 ◎


ナッツ


【芋】佐藤  麦◎


チョコ


ちょこ

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