（h30）如月５日 久々に日高屋ちょい千

脈間隔変動なし ３６日目 

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ナチュラルローソン　大豆スティック塩味　糖質　０．４５ｇ×３

 

ブランパン　２個　糖質　２．２ｇ×２個

昼飯　豆腐２００ｇと　ブランパン　２個　糖質　２．２ｇ×２個

今日はちょい千　日高屋さんに行きたくなった

真迎えの　串揚げ屋を覗くと

えっ　いいなあ　冬の季節串５本　７４０円か今度ね

メタバリアＳ　２錠

 

生中　枝豆　焼き鳥

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎　

隣のお客さん　ラーメンの麺をほとんど残して帰られた・・・・
もったない気がしたが　私と同じように糖質気にしてられるのかな・・・・
ならば　食べるもの　色々考えた方がいいと思うが・・・

・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メタバリアＳ　２錠 

晩酌

ナスと豚肉焼き

ほるもんこんにゃく

なめこ汁

アサヒ　贅沢　ZERO

ゴボウこんにゃく

【麦】釈云麦（じゃくうんばく）西吉田酒造　黒麹　無濾過◎

【麦】釈云麦（じゃくうんばく）西吉田酒造　黒麹　無濾過◎

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造◎

イカの姿フライ　ピリ辛　５．５８ｇ 

【スコッチ】ホワイトホース◎　ハイボール

ブランパン　焼きドーナツチョコ　糖質１０．０ｇ

ブランパン　焼きドーナツチョコ　糖質１０．０ｇ

【スコッチ】ホワイトホース◎　ハイボール

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】　喜六　きろく　◎