パワー・プロフィール

本日またまた代休。働いている皆さん、申し訳ありません(^^;
しかし、昨日の業務結果がすっきりいかず、ずーっと悩める子羊状態。
見通しが明るくないと、精神的に病んでいきそうです。昨日の日中は、
「明日はどこに走りに行こうか」とウキウキしていたのに、今日は気分もどんより・・・
午前中は、嫁の買い物に付き合ったり、ちょこっと仕事の調べ物をしたりしていました。

快晴の空を眺めながら、家でごろごろ。昨日届いた本（写真参照）を読んでいました。
５年ほど前に出た、当時では珍しいパワトレの本。洋書で、電子辞典を使いながら適当に
読んで、パワトレに活用していました。このたびの「２ND　EDITION」は翻訳版を購入。
当然、分かりやすいです（笑）

グダグダしていても一日もったいないので、夕方から奮起して、パワー・プロフィールテストをしました。
簡単にいうと、１５秒・１分・５分の平均出力を計測し、自分の脚質を調べます。
外に行くのが面倒だったので、固定ローラーで実施。実走のほうがはるかに楽ですケド。
メニューはどう考えても耐えられそうになかったので、短縮バージョンに変更。しかし、
もう息も絶え絶えでした（悲）頑張ったわりには、自分の貧脚ぶりが明らかになるだけで、またまたガックリ。
前にもやったことがあるので、同じような結果でした。少しだけ、パワーはアップしているかも。
スプリントはまったく向いていないようです。自称「C級オールラウンダー」を裏付ける結果となりました。
１時間３０分のテストの後、今度は３本ローラーでシクロ。こちらはクールダウンを兼ねてお楽しみライド。

まあ、おかげで、なんだか「やりとげた感」だけはありました。さあ、この結果をどう生かそうか・・・

今日の走行距離：５６キロ、走行時間：２時間、平均出力：１６９W