今日は最終期限の半日代休を取得。本来なら、午後に気持ちよく帰りたいところですが、
勤務の都合上、午前の取得。全く休んだ気持ちになりませんでした(悲)
午前中は自宅でじっくり仕事できたので、土日は楽になるかも(^^)
出勤すると、健康診断の結果が届いていました。待ってました~!
結果は、AとB判定。心配なしです、あ~よかった。
ちょい注意は血圧・尿酸値・中性脂肪。血圧はいずれ服薬必要かなあ・・・・・
チャリに効果あるなら速攻飲みますが、逆ならいややなあ。
尿酸値はアルコールの影響かな(笑)休肝日はとれないもんな。
中性脂肪は、正常値より低いのだから、まあ大丈夫でしょう。
そろそろ健康にも気を配る必要はアリアリです。
今朝の練習は、3本ローラー・ピストでのCD110×20分。10分まではメディオレベル、残りの5分は
ソリア手前になったので、そこでやめ。あんまり調子は良くないんでしょうね。
プチ筋トレもできたし、仕事も順調に捗ったし、まあエエ一日だったと思います。
筋トレは今日で2週間ちょい。シクロ用トレとして、思ったよりも続いています(^^)V
今日の走行時間:1時間、平均心拍:139bpm
今日のプチ筋トレ:ドローイン、もも上げ、腕立て
勤務の都合上、午前の取得。全く休んだ気持ちになりませんでした(悲)
午前中は自宅でじっくり仕事できたので、土日は楽になるかも(^^)
出勤すると、健康診断の結果が届いていました。待ってました~!
結果は、AとB判定。心配なしです、あ~よかった。
ちょい注意は血圧・尿酸値・中性脂肪。血圧はいずれ服薬必要かなあ・・・・・
チャリに効果あるなら速攻飲みますが、逆ならいややなあ。
尿酸値はアルコールの影響かな(笑)休肝日はとれないもんな。
中性脂肪は、正常値より低いのだから、まあ大丈夫でしょう。
そろそろ健康にも気を配る必要はアリアリです。
今朝の練習は、3本ローラー・ピストでのCD110×20分。10分まではメディオレベル、残りの5分は
ソリア手前になったので、そこでやめ。あんまり調子は良くないんでしょうね。
プチ筋トレもできたし、仕事も順調に捗ったし、まあエエ一日だったと思います。
筋トレは今日で2週間ちょい。シクロ用トレとして、思ったよりも続いています(^^)V
今日の走行時間:1時間、平均心拍:139bpm
今日のプチ筋トレ:ドローイン、もも上げ、腕立て