待ってました

今日は最終期限の半日代休を取得。本来なら、午後に気持ちよく帰りたいところですが、
勤務の都合上、午前の取得。全く休んだ気持ちになりませんでした（悲）
午前中は自宅でじっくり仕事できたので、土日は楽になるかも(^^)

出勤すると、健康診断の結果が届いていました。待ってました～！
結果は、AとB判定。心配なしです、あ～よかった。
ちょい注意は血圧・尿酸値・中性脂肪。血圧はいずれ服薬必要かなあ・・・・・
チャリに効果あるなら速攻飲みますが、逆ならいややなあ。
尿酸値はアルコールの影響かな（笑）休肝日はとれないもんな。
中性脂肪は、正常値より低いのだから、まあ大丈夫でしょう。
そろそろ健康にも気を配る必要はアリアリです。

今朝の練習は、３本ローラー・ピストでのCD１１０×２０分。１０分まではメディオレベル、残りの５分は
ソリア手前になったので、そこでやめ。あんまり調子は良くないんでしょうね。
プチ筋トレもできたし、仕事も順調に捗ったし、まあエエ一日だったと思います。
筋トレは今日で２週間ちょい。シクロ用トレとして、思ったよりも続いています(^^)V

今日の走行時間：１時間、平均心拍：１３９ｂｐｍ
今日のプチ筋トレ：ドローイン、もも上げ、腕立て