フラッシュバックあれこれ

ここ　数日、具合が悪くて


フラッシュバックを　何度か起こした。


色んな事が　浮かんできて、


その都度　嫌な思いで　一杯になり、


パニックになったりも　した。



自分を　見つめて、


体を　ほぐしつつ、何とか　感情を　幾分抑えられるようになったところで


タッピングを　したり、体を温めたり、


白湯を飲んだり。


やたら　塩が欲しい時もあるし、


甘い果物が　食べたくなったり。



暗い所が　心地よい時もあるし、


光を　浴びたい時もあったり。


自分の　体が　望むことをしていくうちに、


気持ちも　楽になっていくのが　わかる。


今朝は　夫が「昨日より　調子よさそうだな」と


言ってきた。



夫は　お盆休み、子ども達は　出勤。


昼間は　２人で　ゆっくり過ごせるのが


うれしいし、楽しみである。


　

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