ルーティーンワーク

　いつもの時間に、何時もしていることを、同じようにする。
これはすごく重要なことだと思う。
　生活のリズムを作り、気持ちが落ち着く。動揺するようなこと、興奮するようなことがあった時こそ、ルーティーンワークをしっかりとやらなければならない。

　習慣化、は、いやなことを無理やりやるのではなくて、それをやらないと、どうも落ち着かない、という状態になって、初めて習慣といえるのだと思う。

　だからこそ、良い習慣を身につけなければならないのだ。